LIMPIEZA DE LA PIEL ...PARA QUE TU ROSTRO ESTE PERFECTO SIEMPRE

No caigas en el error de pensar que aunque no te maquilles tu piel no se ensucia.
Coge un algodón con el producto que utilices normalmente y pásalo tres o cuatro veces
por todo el cutis, verás como hay restos de suciedad.

Aplicación de crema hidratante

Es básico que tu piel este hidratada, por eso te recomiendo que después de limpiar tu rostro te apliques una crema (según cada tipo de piel). Posiblemente pienses que maquillarte te ensucia la piel y es aquí donde doy la importancia de la crema. Aparte de hacer las funciones correspondientes de cada una, te formará una capa protectora, la cual no dejará que tu piel se dañe con los productos que te apliques más tarde.


Depilación de cejas: Una ceja sin depilar o mal depilada puede cambiar totalmente una mirada.
Depilación del labio superior: No pienses que al depilarte el labio va a aparecer más bello, pero si estáis en contra os doy la alternativa que te lo decolores.
Lo que nunca debes hacer
Nunca te vayas a dormir, por muy cansada que te sientas, sin retirarte el maquillaje. Tu piel no debe sentirse asfixiada, necesita respirar sin dificultad.

SENCILLOS TRUCOS DE COMO CUIDAR Y MAQUILLAR, UNA PIEL DE MAS DE 45 AÑOS ..

Y es que a partir de los 45 años los cambios en el tono cutáneo y las manchas se hacen cada vez más patentes actuando como delatores de la edad. Pero un toque de color que ilumine la piel puede obrar milagros en un rostro apagado.


Como cada vez nos hemos vuelto más prácticas y no tenemos un minuto que perder, los fabricantes de cosméticos nos ofrecen soluciones adaptadas a nuestras necesidades y, en esta ocasión, las hidratantes con color economizan esos dos pasos fundamentales de la belleza femenina: hidratar y maquillar. Muchas de ellas incorporan activos antioxidantes que combaten el envejecimiento, tienen factor de protección solar o elementos alisadores del rostro, para cuidar la piel al máximo. Aqui estan algunas de sus muchas ventajas:


- Tienen textura ligera y fácil de aplicar. Se integran en la piel sin cargarla.


- El acabado es duradero y muy natural, aportan luminosidad a la piel a la vez que la hidratan y la protegen.


- Evitan el efecto máscara que producen algunos fondos de maquillaje normales.


- Cuidan y protegen la piel a la vez que la visten con un toque de calidez consiguiendo al instante un aspecto radiante y un tono uniforme.

CONSEJOS IMPRESCINDIBLES PARA SABER ESCOGER TU DIETA IDEAL

CONSEJOS PARA SABER ELEGIR UN DIETA Y SOBRE TODO PARA QUE SEAMOS CONSCIENTES DE QUE TODO PROYECTO EXIGE UN ESFUERZO. NADA DE MILAGROS,

HUYE DE LO FÁCIL.

1. Si sigues una dieta muy estricta consulta con un especialista en nutrición o con tu médico sobre la conveniencia de la dieta en cuestión.
2.Las dietas más efectivas y rápidas para adelgazar no siempre son las aconsejables o equilibradas para tu cuerpo. Las necesidades de calorías o de quema de grasas que su actividad exige deben considerarse, entre otras necesidades.
Es mejor seguir dietas personalizadas.

3.Duda de las "dietas milagrosas" y excesivamente rápidas: la manzana, el membrillo, el melocotón el sirope de savia y limón, (en general las basadas en frutas o verduras) pueden ser muy beneficiosas y eficaces si se controlan. No abuses.


1. Seriedad y saber lo que queremos nos ayuda en gran medida para conseguir aquello que queremos. Nada de objetivos inalcanzables o absurdos. Realidad ante todo.

•Debes estar atento/a a tu peso, malestares ocasionales o incidencias que puedan tener un efecto determinado.
• Huye de regímenes sin esfuerzo, lo que deseas te costará un ESFUERZO, por pequeño que sea.
• Anda, pon énfasis en alimentos muy sanos, lea sobre nutrición o consejos sobre "saber vivir", masajes, duchas de agua, baños....
•Se cosnciente de los beneficios que implica rebajar un peso que no es el tuyo:
colesterol, problemas cardiacos, disminución de riesgos de ciertos tipos de cáncer asociados a la obesidad, fortalecerán su voluntad...

•Beba mucha agua o líquidos e infusiones en general. La dietas buenas nunca limitan el líquido. Que no sea menor de dos litros diarios la cantidad ingerida de líquido.

•Trata de ir al baño todos los días regularmente. La eliminación es importante y contribuirá al éxito de tu plan.
•Duerme regularmente 7-8 horas, ya que dormir poco, engorda. El sueño insuficiente provoca la generación de la hormona que estimula el apetito e inhibe la que da al cerebro señales de saciedad, tal como han señalado investigadores de la Universidad de Chicago, recientemente.
2.SI se adelgaza mucho en pocos días, consultar a un especialista y también si te sientes mal (frecuentes dolores de cabeza, fuerte estreñimiento...) especialmente si la dieta se prologa en periodos amplios (ej. 7-15 días).

Tras la dieta... mantener el peso, estar sano, saber vivir.... ANTE TODO SENTIDO COMÚN.

CONSIGUE QUE TUS PIERNAS ADELGAZEN CON ESTOS SIMPLES CONSEJOS

Las piernas suelen ser una de esas zonas rebeldes del cuerpo humano donde la adiposidad se acumula de manera más fácil, sobre todo en las mujeres. Por eso mismo, es fundamental tenerlas en buena forma. Existen algunas maneras de hacerlo y lo mejor es realizando actividades físicas, como alguno de estos ejercicios para adelgazar las piernas que aquí proponemos.


Adelgazar las piernas no es nada fácil. Es una zona en donde el exceso de grasa tiende a acumularse con facilidad, sobre todo en las mujeres. Pero puedes evitarlo si realizas una buena cantidad de ejercicios a diario.


Una de las mejores maneras de adelgazar las piernas es caminando. Hazte una rutina y recuerda caminar a paso firme por durante al menos 30 minutos al día. No sólo te hará bien a las piernas, sino a todo tu organismo. Si lo haces durante una hora diaria, muchísimo mejor.


Todos los tipos de ejercicios aeróbicos son ideales para adelgazar las piernas. La bicicleta, por ejemplo. Una buena pedaleada por zonas de tu interés, además de ser excelente para tus extremidades, será perfecto para distraerte y hacerlo de una forma entretenida. Hasta puedes ir escuchando música mientras.



También deberás tener en cuenta otros ejercicios para adelgazar las piernas tales como correr. Así las tonificarás y ganarás masa muscular, eliminando grasas. La natación también es excelente para ese fin, como también para trabajar una gran cantidad de otros músculos.


Si nuestro problema es la celulitis, te recomiendo que veas lo siguiente. No es una panacea pero yo si que he conseguido resultados con el. Lo aplico a mis clientas de la cabina y los resultados se ven con el tiempo:

MI PROPIO TRATAMIENTO ANTICELULÍTICO...

En ocasiones he tenido que explicar a bastantes clientas que el tratar la celulitis por medios no quirúrgicos requiere paciencia, esfuerzo y algún que otro sacrificio gastronómico.
Indudablemente, no hablamos del gasto de una liposucción, por poner un ejemplo. Aún así si tenemos en cuenta los gastos que suponen cremas, geles y otras especialidades, se nos va un piquito.
Con la inestimable ayuda de Mharta:( http://espacioparabellezaybienestar.blogspot.com),desarrollé un método que en cuestión no inventa nada (o si), pero resulta eficaz e infinitamente más económico en la lucha contra la celulitis. Vamos a verlo si os parece:


Lo dividiremos en tres apartados:


1.- ALIMENTACION: Stop a la carne de cerdo y de caza. Nada de pastelitos y dulces. Leche semidesnatada y no abusar del café. Moderación del alcohol todo lo que se pueda. Beber agua de mineralización débil y de forma generosa todos los días.



2.- EJERCICIO: Más que recomendable resulta la bicicleta y sus derivados: spining, bicicleta estática, etc. . En este apartado hay que ver las circunstancias personales de cada cual, pero algo tenemos que hacer. Escaleras, andar, correr, nadar, resultan idóneos.
Dentro de lo que es ejercicio y para personas que por circunstancias físicas(puede hacerlo todo el mundo) no puedan desarrollar una actividad tal. Yo personalmente hace mucho que empleo, la gimnasia pasiva. Esto es, la electro-estimulación de determinadas zonas de los muslos, mediante la cual, se produce un drenaje que nos ayuda a eliminar desechos y un fortalecimiento de los mismos. Muy útil, os lo aseguro.


Así mismo podemos recurrir al drenaje linfático manual, que poporciona óptimos resultados.


3.- Si bebemos mucha agua, seguimos los consejos de alimentación y recurrimos a estas técnicas anteriormente empleadas, es obvio que vamos que tener facilitar a nuestro organismo la labor de eliminación de resíduos. Para ello:


- 2 INFUSIONES DIARIAS, preferible mañana en ayunas y noche.
.- Por la mañana, infusión de DIENTE DE LEON (2 cucharaditas), con el zumo de medio limón. Endulzamos con azúcar moreno o miel. Nunca azúcar blanco.
.- Por la noche, infusión de BARDANA (2 cuharaditas) y diente de león (1 cucharadita). Endulzamos igual y ambas para poco más de medio vaso de agua.

Y para terminar, yo aplico en mis masajes anticelulíticos un extracto alcohólico que me fue proporcionado por Mharta, al igual que las dos infusiones anteriores:
Tu misma puedes hacerlo y emplearlo en casa todos los días. 


Es fácil de hacer y muy efectivo. Yo he podido comprobarlo en muchos casos. AQUÍ TE DEJO EL ENLACE AL POST DE MARTA EN EL CUAL SE EXPLICA DE FORMA SENCILLA Y AMENA COMO HACERLO Y EMPLEARLO: http://espacioparabellezaybienestar.blogspot.com/2010/08/alcohol-de-hierbas-contra-la-celulitis.html
Tras todo este ciclo combinado, durante al menos un més y con la debida disciplina, estoy en condiciones de asegurarte que la media de disminución del contorno celulítico puede ser de 8-10 cms. en otro me añadido de plazo en el que no nos pasaremos de la raya. Merece la pena intentarlo, creeme.Y para terminar, un pequeño apunte. La celulitis puede ser de diversas etiologías, por eso es muy útil e importante que un endocrino realice un estudio sobre el posible origen de la misma. Esto ayuda sobre manera para cualquier tratamiento.

CONSEJOS PARA CONSEGUIR UNAS CEJAS PERFECTAS: HAZLO TU MISMA

Las cejas pueden determinar la expresión de tu rostro y por ello juegan un papel muy importante. A cada tipo de cara le conviene un tipo de ceja ideal, por lo que antes de depilarte debes estudiar la forma de tu rostro.

Desde casa puedes conseguir las cejas perfectas sin necesidad de acudir a un centro de estética.Lo mejor es que con un lápiz blanco dibujes la forma de la ceja que quieres conseguir, y no olvides alejarte del espejo para comprobar el resultado de vez en cuando. Por lo general, unas cejas demasiado finas envejecen, mientras que unas cejas más gruesas ayudan a dar un aspecto más juvenil.


Para empezar, escoge unas buenas pinzas de depilar que agarren bien los pelitos. Si te lo puedes permitir, se comercializan pinzas con un haz de luz entre los extremos, que resulta muy útil para localizar y atacar los pelitos más rebeldes con precisión. Antes de empezar, aplícate un paño templado sobre la ceja para abrir los poros y facilitar la extracción del pelo.


Si al terminar descubres que has cometido algún error, ¡no pasa nada! Usa sombra de ojos del color del pelo para rellenar los huecos y peina la ceja con un poco de fijador para que no se despeinen tus cejas.

TRUCOS DE BELLEZA PARA QUE MANTENGAS EL ESTADO DE TU PIEL EN PERFECTO ESTADO

-Cuidado con el estrés pues produce radicales libres en nuestro organismo que no permiten la reparación de las células y aceleran el envejecimiento.
Puedes librarte de él, el deporte, el yoga, la meditación e incluso un buen baño caliente te ayudarán a minimizar los niveles de estrés en tu vida.


-Duerme todo lo que puedas, ya que el sueño es el momento de mantenimiento que el organismo necesita para reparar músculos y reemplazar células muertas. 


-Mantente hidratada. Bebe mucha agua para mantener saludables tus células. 


-Las cremas que contienen antioxidantes tales como la vitamina A, C y E han demostrado que impulsa la reparación de las células:


*La vitamina E hidrata y suaviza la superficie de la piel, reduciendo líneas de expresión y arrugas.
*La vitamina A oxigena la piel, minimizando la aparición de arrugas.
*La vitamina C ilumina la tez mejorando la circulación y la producción de colágeno....

CONSEJOS PARA DISIMULAR LAS OJERAS

¿Cómo quitar las ojeras o bolsas en los ojos? 

A quien no le ha pasado que al levantarte por la mañana te miras al espejo y te encuentras con unas bolsitas debajo de tus ojos que son detestables, especialmente cuando ese día tienes un evento importante en el que quieres verte bien y esas ojeras son el pretexto perfecto para que alguien te pregunte si has llorado o no has estado durmiendo como se debe. ¿Quieres saber cómo evitar las ojeras, y, en caso de tenerlas, como atenuarlas y disimularlas perfectamente con algunos trucos de maquillaje y remedios caseros? 



Debajo de nuestros ojos contamos con un piel muy fina en la que al no descansar bien o también por razones de herencia o alimentación, esta piel fina deja al descubierto las venas que tenemos debajo y esa zona da un aspecto oscuro o rojizo, en el caso de cansancio se debe a que estas venitas se hinchan por mala circulación y pueden ser molestas y antiestéticas.

De todas formas, pueden deberse a situaciones temporales o transitorias que nosotros bien podemos disimularlas con un poco de paciencia e ingenio. Aquí tenemos algunos consejos que te servirán para esconderlas o disimularlas y también para mejorar su aspecto:


De acuerdo al tipo de ojeras que presentes hay diferentes de formas de disimularlas. Según el caso puedes utilizar:


· Ojeras azuladas: usa un corrector amarillo.


· Ojeras oscuras: utiliza un corrector rosado o uno más claro que el tono de tu piel.


· Ojeras inflamadas: utiliza una sombra oscura en la parte inflamada y una sombra pálida en el resto del ojo.


Para mejorar el aspecto de ellas también puedes usar bolsitas de te frio o también hacer pasar manzanilla y ponértelas en el área de tus ojos ya que la manzanilla funciona como desinflamante natural y puede ayudarte después de una mala noche o incluso después de haber llorado. Uno de los remedios caseros más conocidos es el pepino que al cortarlo en rodajas y ponerlos en tus ojos te ayudaran a desinflamar esa área ya que es refrescante.


Como en todo problema antiestético podemos encontrar remedio en productos a la venta en el mercado que te pueden ayudar ya que están diseñados especialmente para las ojeras y las bolsas, que puedes utilizar tanto por el día como por la noche aplicándola con el dedo dando pequeños toquecitos y masajeando levemente la zona con movimientos circulares. Es recomendable que la crema para el contorno de ojos tenga vitamina K.


Tenemos aliados para luchar contra las ojeras pero también hay que recalcar que no basta con atenuarlas.


Uno de los principales consejos siempre es “prevenir antes que lamentar” así que cuida bien la estética de tu piel dejando de lado las ojeras y que mejor que dormir las 8 horas necesarias para descansar y comer sanamente sin exagerar con la sal...

TRUCOS PARA DESHINCHARTE Y PERDER VOLUMEN: consigue un vientre más plano y unos muslos más contoneados

Si te sientes hinchada a lo mejor va siendo hora de introducir ciertos hábitos y alimentos en tu dieta diaria.

* La clave para desincharse está en conocer la causa.

Hay que tener en cuenta que una persona puede tener un exceso de volumen, sin tener sobrepeso, pero sí padecer retención de líquidos o estreñimiento; y de ahí que sufra esa sensación de hinchazón que apenas se refleja en el peso.

El estreñimiento, los gases, la retención de líquidos, el síndrome presmestrual o la celulitis suelen ser la causa de ese exceso de volumen.

*La solución está aumentar el consumo de alimentos diuréticos, reducir las grasas y la sal, además es fundamental tomar la fibra necesaria al igual que el agua.

-Las verduras, frutas, cereales y hortalizas ayudarán a tu organismo a perder volumen, ya que no tienen grasas y te aportan con muy pocas calorías diversos nutrientes como vitaminas y minerales, además de agua y fibra, por lo que tienen un efecto saciante, depurativo y diurético.

Piña, pomelo, pepino, alcachofa, melón, lechuga, brécol, espárragos, fresas, espinacas, coliflor o manzana son claves para desincharse y perder volumen y te ayudarán a acabar con la retención de líquidos y el estreñimiento. 

TRUCOS PARA LA CELULITIS..FANTASTICA DIETA PARA ERRADICAR LA CELULITIS DE TU CUERPO.

*

Es necesario que bebamos al menos dos litros y medio de agua diarios y realizar una rutina de ejercicios (ya sean 15 minutos diarios ó 45 cada tercer día) que complementes con un poco de trabajo cardiovascular como correr, caminar, montar en bicicleta y calistenia para caderas y piernas.

Reduce el consumo de carbohidratos (panes, galletas, pastas) y aumenta el de proteínas así como frutas y verduras que te ayudarán a eliminar las toxinas de tu cuerpo.

Una de las formas más sanas de comer es ingiriendo de 5 a 6 pequeñas comidas durante el díaesto nivelará tu metabolismo y el nivel de azúcar en la sangre.

¿Existe alguna dieta especial para atacar el exceso de grasa en esta parte del cuerpo?

Dieta para reducir las cartucheras del Dr. Rafael Bolio Bermúdez

*El Dr. Bolio Hernández ha publicado diversos libros relacionados con la pérdida de peso, el más famoso de ellos es "Las dietas engordan, comer adelgaza".

El menú es el mismo para los 7 días de la dieta que deben seguirse como mínimo para ver los resultados, debe seguirse al pie de la letra sin agregar, sustituir u omitir algún alimento de los incluidos.

-Preparación de jugo para tomarse durante el día.

-4 tazas de papaya

-El jugo de un limón median

-1 litro de agua natural

-AL DESPERTAR:

• 100 ml. de Jugo de Toronja Natural

-DESAYUNO:

• 150 ml. de Yoghurt normal de cualquier sabor
• ½ Taza de Granola
• 1 Taza de pera picada

-MEDIA MAÑANA:

• 1 Barra de Granola

-COMIDA:

• 120 gms. De carne de res, pescado, mariscos o pollo ( Sin piel )
• 1 Taza de verduras hervidas o crudas ( preferentemente papa y elote )
• ¼ de Aguacate mediano tipo hass ( 40 gms. De pulpa aprox. ) o 1 Cucharadita de aceite de oliva.
• 1 Rebanada de pan integral o ½ bolillo sin migajón
• Agua Natural de Jamaica, Limón, Té o Café sin azúcar

-MEDIA TARDE:

• 1 Pastelito de 60 gms. de cualquier tipo

-CENA:

• 1 Taza de pasta hervida
• 20 gms. De queso parmesano
• 1 Taza de verduras ( Preferentemente papa y elote )

-ANTES DE DORMIRSE:

• 150 ml. de Yoghurt normal de cualquier sabor o 1 Bola de helado de chocolate
• 4 Almendras o 4 Mitades de Nuez.

Ejercicios que pueden ayudarte a reducir las cartucheras.

1. Tumbada de lado sube y baja las piernas.
2. Para conseguir reducir cartucheras y la parte interna de los muslos, sitúate con la espalda recta y mantén los glúteos y abdominales contraídos. Una vez así, dobla las piernas con los pies y las rodillas alineadas. Repite varias veces.

Existen otros ejercicios que pueden poner a trabajar nuestros músculos abductores.

3) De pie, calzando unas bambas para que no te resbales, apoya la pierna izquierda en el piso y la derecha estírala hacia afuera. Cierra la pierna derecha hacia el centro del cuerpo. Regresa a la posición inicial. Repite de seis a 10 veces y cambia de pierna

4) Acuéstate boca arriba y flexiona la cadera a 90 grados. Estira bien las piernas y sepáralas a lo ancho de la cadera. Junta las piernas y regresa a la posición inicial. Repite de ocho a 16 veces.

5) Recuéstate en línea de lado, junta las piernas al tiempo que intenta elevarlas a la cadera.Ejecuta de ocho a 10 veces en cada lado.

6) Colócate como si fueras a gatear. Eleva la pierna derecha a la altura de la cadera y regresa a la posición inicial. Repite 10 veces y cambia de pierna.

*Recuerda que el y con la intención de aniquilar las cartucheras puedes de paso acabar con la apatía, oxigenar tu cuerpo y que la energía positiva comience a circular.

*¡Cuida tu salud y tu cuerpo, recuerda, mente sana en cuerpo sano!

TRUCOS DE BELLEZA. RECETA PARA CONSEGUIR UNOS DIENTES BLANCOS ENVIDIABLES

Con el tiempo, una dentadura blanca va perdiendo más o menos deprisa esa blancura, para irse oscureciendo y amarilleando, disminuyendo notablemente la belleza facial. En ocasiones nos sentimos coaccionados al sonreir o en una conversación, dado que el tono de nuestros dientes no es el deseado.
Esto puede repercutir en un tensamiento involuntario de los músculos faciales, que producirá en nuestro cutis signos de envejecimiento o arrugas de expresión.
Ciertos hábitos no ayudan a mantener unos dientes sanos y blancos: el café, las bebidas con cafeína, el tabaco y el alcohol, además de no realizar los cuidados diarios de higiene bucal con constancia. 

Una buena solución podría ser:

• La mezcla de agua con bicarbonato ayuda a que el esmalte no se debilite, es necesario, al menos lavarse los dientes una vez cada siete días con este líquido.

Pero vamos a ver un remedio natural que es muy superior en efecto y que además es sencillo de realizar. Tan solo requiere constancia y .....hacerlo.

•  Prepararemos una infusión de SALVIA muy concentrada (6 CUCHARADITAS PARA UN VASO DE AGUA) y un poco de PEREJIL picado (1 ramita).
• Vertemos sobre la hierba el agua recién hervida y dejamos reposar 10 minutos.
• Por otro lado, exprimimos un LIMON maduro y todo ese zumo resultante lo vamoa añadir a la infusión anterior junto con MEDIA cucharadita de SAL.
• Dejamos todo en reposo durante 15 minutos y filtramos con coladera metálica muy fina.

Antes de aplicar, podemos calentar la mezcla levemente en el microondas (por ejemplo), sin que la temperatura sea elevada.

• Y procedemos: Con un bastoncito, extiende el líquido por las partes de dentales más necesitadas.
• Espera un par de minutos.
• Y ahora realiza enjuagues vigorosos durante al menos 2 minutos más
• REPITE LA APLICACION MAÑANA Y NOCHE.

 Ten en cuenta que si desas obtener más cantidad de este enjuague, aumenta la cantidad de los ingredientes proporcionalmente al número de "VASOS" que prepares. Guarda el sobrante siempre en frigorífico y caliente como hemos visto, antes de su uso.

TRUCOS PARA MAQUILLAR UNA CARA ALARGADA

Frentes anchas y barbillas largas son los rasgos que más predominan en este tipo de rostros.
A la hora de maquillar un rostro alargado hay que tener en cuenta estos rasgos porque son los que debemos suavizar y disimular, para darle a la cara un aspecto armonioso y suave.

• Para disimular una cara alargada hemos de recurrir al maquillaje, corte de cabello y peinado ya que se debe tener en cuenta que en la vida diaria no se lleva demasiados cosméticos, éstos dan más resultados en el maquillaje para noche o fiestas.

Para disimular la cara larga hay que darle volumen al cabello con un buen corte, que puede ser largo y desmechado o a la altura del mentón por contra,  el pelo largo y lacio o muy corto, resaltan el alargamiento del rostro.

• Un truco que acorta el rostro es la utilización de flequillos, espesos o desmechados ya que al ocultar la frente dejan menos cara a la vista.

Los peinados para disimular una cara alargada pueden ser con brushing dando volumen en caso del corte al mentón o con rulos y ondas en caso del cabello largo y desmechado.

• El maquillaje para cara larga consiste en la utilización de dos tonos de base, uno del color de la piel y otro más oscuro que se aplicará en la frente y en la barbilla, difuminando bien para que no se note las uniones.

El maquillaje de ojos y de labios debe resaltar ambos para producir una apariencia de acortamiento, al contrario de las caras normales o redondas, donde es conveniente resaltar sólo una de estas cosas.


A continuación tienes unos consejos para llevar a cabo ese maquillaje del que hablamos:


1) Aplicamos una crema hidratante en cara, cuello y escote, un gesto indispensable antes de cada sesión de maquillaje.

2) Extendemos un corrector claro en la zona de las ojeras para disimularlas, puesto que de esta forma acortaremos el largo de la cara visualmente.

3) Con los dedos o con la ayuda de una esponja, extendemos la base, que será necesariamente del mismo tono que la piel, sobre la cara, el cuello y escote, para evitar el efecto máscara.

4) Una vez aplicados corrector y base, aplicaremos un corrector un poco más oscuro que la piel en el nacimiento del pelo y hasta el centro de la frente, difuminandolo bien para que no se note la diferencia entre corrector y base. 

5) Extendemos el mismo corrector en la parte inferior de la barbilla, desde el centro hacia abajo.

6) Aplicamos una ligera capa de polvos sueltos para fijar el maquillaje

7) Para acortar la forma de la cara extendemos el colorete de forma horizontal sobre las mejillas en lugar de alargarlo hacia las sienes de forma vertical.

8) Los ojos también los maquillaremos de forma horizontal, perfilandolos de esta manera y nunca extendiendo líneas hacia las sienes.

9) Resaltar los ojos y marcar bien los labios también ayuda a acortar visualmente la forma del rostro.