TRES SENCILLOS PASOS PARA TENER UN CUTIS RESPLANDECIENTE Y FRENAR LAS ARRUGAS CON PRODUCTOS NATURALES

Frena las arrugas, el deterioro de la piel, combate los pirmeros síntomas de envejecimiento y dala a tu piel luminosidad y capacidad de regeneración. ¿Casi nada? Bueno, no es tan difícil. Valdrá con obsrvar unas sencillas formas de actuar y los resultados vienen solos. Son tres sencillos consejos que funcionan de lujo.

1.- Comer mucha vitamina C: Esta la encuentras en las fresas, los kiwis y otros alimentos cítricos; y proteínas como la carne, el huevo y la leche, todos estos elementos ayudan a mantener en buen estado el colágeno, un elemento esencial en la piel.

2.- Tomar mucha agua: Es una de las reglas de oro, ya que matiene hidratada, limpia y además proveé de elasticidad a la piel ¡Así que as arrugas tardarán un poco más en aparecer!

3.- Y ... arcilla verde... es uno de los mejores tratamientos naturales para que tu cutis esté hidratado y radiante.

De todas maneras, este post quedaría poco completo si no hicésemos una "expedición" por las virtudes de la arcilla. Son tantas que resulta impresionante lo que nos podemos estar perdiendo, no ya solo en el terreno de la belleza sino en cualquier ámbito de la salud. Fíjate:

Las propiedades que hacen de la arcilla un remedio ideal, potente y efectivo son dos:

• ABSORCIÓN y REGENERACIÓN
• Absorbe todo lo que es extraño al cuerpo y todo tipo de materia degradada. Purifica abscesos,ulceraciones y órganos internos enfermos.
• En caso de tumor benigno o maligno, se opone a la polarización celular, dirige al exterior la mas cancerígena y regenera los tejidos.
• Inflamaciones de toda naturaleza, pueden ser tratadas con éxito, fracturas, picaduras de insectos y ofidios. Llagas o heridas infectadas,por o que constituye un excepcional remedio de urgencia en plena naturaleza.

Y ahora vamos con la forma de usar la arcilla EXTERNAMENTE:

• Usaremos arcilla virgen soleada (sino es posible encontrarla,mejor adquirirla en comercio especializado)
• El color de la misma es indiferente,siendo el blanco el que más se usa para mascarillas faciales.
• La cantidad a emplear variará según la zona a tratar y su extensión. Deberá cubrir en su totalidad la zona afectada.
• la primera aplicación la mantendremos una hora, hasta llegar a tres horas (sobre todo si se trata de un tumor), o bien la mantendremos toda la noche.

PREPARACIÓN:

• Colocara la Arcilla en un recipiente de barro, madera o vidrio y mezclar con agua a temperatura AMBIENTE.
• Mezclaremos hasta conseguir una pasta densa y cremosa. Podemos interponer entre la arcilla y nuestra piel una fina capa de ALGODÓN si lo deseamos, pero su efecto no será tan potente.

APLICACIÓN:

• Cubrir toda la zona afectada con arcilla y recubrir a su vez con vendas hidrófilas.
• Si notamos frío después de un tiempo, retirar la cataplasma y realizar sesiones más cortas y frecuentes.
• Si notamos por el contrario que la pasta está excesivamente caliente (p. ej. inflamaciones), la sustituiremos por una nueva.
• Cuando la pasta está seca, hay que retirarla inmediatamente, ya que esta arcilla ya no sirve. Ha quedado impregnada de toxinas absorbidas en el proceso. También herviremos las vendas empleadas y lavaremos con agua tibia la zona, eliminando lo restos.
• Si hay cierta sensación de irritación podemos frotar con aceite de caléndula.

MUY A TENER EN CUENTA:

• Una cura de arcilla no puede interrumpirse una vez empezada. Podría dar un resultado no positivo al interrumpir el proceso de absorciòn.
• Puede que al principio notemos un cierto empeoramiento de los síntomas que nos afectan. Tranquilos, forma parte de su forma de actuar, al sacar fuera todo lo mórbido de nuestro interior.
• La cura debe ser completa y dvidirla en dos fases: 

- LA PRIMERA DE VARIAS O UNA APLICACIÓN NOCTURNA diarias,de 20 días seguidos.

- LA SEGUNDA (la fase de purificación), la llevaremos a cabo durante 8 días más en los cuales aplicaremos una sola vez al día o toda lo noche si nos sentimos cómodos, pero de menos espesor en su aplicación.

• En cuanto al espesor: comenzamos con medio centímetro para pasar 1 CTM. la segunda semana y 1,5 CTMS. la tercera semana. Ya hemos cumplido los 21 días de la primera fase.
• La segunda fase las cataplasmas serán de 1 CTM LOS 4 PRIMEROS DÍAS y MEDIO CTM.los otros cuatro.

PODEMOS MEJORAR  INCLUSO SU ACCIÓN TERAPEÚTICA:

COMBINACIÓN CON ACEITES, HIERBAS, ETC. 

• Es bien conocido el efecto de las hierbas medicinales, el de los aceites esenciales, las tinturas, etc., en diversos problemas de salud.
• Existe entonces una gran área de experimentación, en base a la combinación de la arcilla con todas estas sustancias, observándose una potenciación del efecto curativo.

Algunos ejemplos:

• Las várices y los derrames varicosos mejoran más rápidamente si al emplasto se le agrega tintura de Hammamelis y de Castaño de Indias. También puede usarse tintura de Hedera Hélix.
• En el caso de las hemorroides la cataplasma puede alternarse en su preparación, utilizando infusión de malva.
• En el caso de irritaciones cutáneas, será muy útil utilizar la tintura de flores de caléndula, alternándola con cocimiento de las mismas flores. La caléndula tiene acción epitelizante.
• Si se trata de celulitis, será de utilidad alternar emplastos de arcilla preparados conaceite de romero y enebro, alternándolos con emplastos a los que se les haya puesto tintura o cocimiento de centella asiática (Hydrocotyle asiática).

• Para problemas de articulaciones, puede agregarse a la arcilla aceite de romero.
• Para golpes, fracturas y esguinces, es excelente agregar tintura de árnica, combinando con infusión de árnica.
• Una crisis hepática mejora rápidamente, si a la arcilla se le agrega una papilla de hojas de repollo crudas.
• El propóleos potencia la acción cicatrizante del emplasto de arcilla en el caso de heridas sangrantes.

SENCILLOS Y SALUDABLES HÁBITOS PARA MEJORAR TU SALUD Y BELLEZA DE UNA FORMA NATURAL

Muchas de nosotras sabemos que tener una rutina diaria de cuidado mejora notablemente nuestra salud y apariencia, pero a esas actividades que hacemos por costumbre podemos añadirle ciertos hábitos. Algunos son obvios, pero hay otros que aunque parezcan extraños o insólitos, nos pueden ayudar a cuidarnos; hoy te indicaremos los hábitos que mejoran tu belleza.


 Uno de los hábitos que nunca debemos olvidar es estar activas. Recuerda que no es necesario ir al gimnasio si no te gusta, pero caminar, nadar y hasta bailar, son actividades que te mantendrán en movimiento y aceleraran tu metabolismo, lo que es excelente para perder y/o mantener tu peso ideal. 


 Comer comida sana es imprescindible para mimar nuestro organismo. La falta de tiempo no es excusa para comer mal, pues hasta en los sitios de comida rápida ofrecen alternativas tales como ensaladas o sopas, aparte de la comida basura. 

 Otro de los hábitos súper conocidos es el descanso reparador. Si debes hacer muchas cosas y el día no te alcanza, es preferible que organices tus horarios y que no pierdas sueño, o puedas por lo menos tomar una pequeña siesta para recuperarlo; verás cómo tu cuerpo y mente agradecen el descanso.

 Tomar el sol es imprescindible para activar la vitamina D y reducir el estrés. No es necesario ir a la playa para disfrutar de sus beneficios; puedes ir al parque o comer al aire libre, pues con solamente exponerte entre 10 a 15 minutos diarios a la luz solar obtienes sus beneficios.
                                   
 Una de las recomendaciones insólitas es tener una mala actitud, pero no todo el tiempo; a veces gracias a los desbalances hormonales explotamos por nada, y es en esos días en los que debes permitirte salir de tus casillas y expresarte, pues a pesar de todo es una condición natural, y si la escondes le hará daño a tu organismo. Como ves son pocos los pasos que debes seguir para mantenerte bella pero debes ser constante y disfrutarlos al máximo.

CONSEJOS PARA TINTAR CORRECTAMENTE TU CABELLO: IMPRESCINDIBLES

El color del pelo siempre ha sido algo más que la suma de los pigmentos de color en el cabello. Es una expresión externa de la personalidad, el estado de ánimo y estilo de vida de una mujer. Aquí les dejamos algunos consejos para su cuidado.

Para muchas personas, colorear el cabello se ha convertido en parte de la rutina regular en el cuidado de la belleza. Sin embargo, para tener el cabello coloreado es necesaria una transformación que implica la oxidación y la modificación de su estructura. Por eso el pelo se vuelve frágil, áspero y quebradizo. Si decide teñir su cabellera, los expertos de Igora Vital nos brindan los siguientes consejos:

• En primer lugar, hay que realizar una prueba de sensibilidad de la piel 48 horas antes de cada aplicación de color. Y es que según los expertos de esta línea de productos, es necesario debido a que los colorantes de pelo pueden causar reacciones alérgicas, que pueden en raras ocasiones ser graves para la persona que se lo aplica.

Pero, ¿cómo se hace dicha prueba? 

• Pues los expertos aseguran que basta con aplicar un poco de la crema sin mezclar los colores en la parte interior del codo, con un pedazo de algodón, y dejarlo descubierto durante 45 minutos. Esta aplicación deberá hacerse sobre un área de aproximadamente 1 cm x 1 cm. Evite el contacto con la ropa o toallas. Cerrar el tubo del producto.
• A los 45 minutos debe enjuagarse cuidadosamente con abundante agua tibia. Y si presenta alguna reacción, como picazón, ardor o enrojecimiento en la piel durante el tiempo de aplicación, enjuague inmediatamente con abundante agua y no utilice el producto colorante. Luego consulte al dermatólogo antes de colorear su pelo.

Otro de los consejos de los especialistas en el teñido del cabello es no colorearlo si se tiene o has realizado un tatuaje, sobre todo un tatuaje temporal. Incluso si se ha experimentado una reacción alérgica, el cuerpo puedo haberse sensibilizado a raíz de las tintas del tatoo. Esto podría ocasionar una reacción alérgica cuando te tintures el cabello. Los tatuajes pueden aumentar su riesgo de alergia, incluso años después de que se han aplicado

• Antes de usar cualquier tinte en el cabello, siempre debe leer el manual de instrucciones cuidadosamente y seguir todas las indicaciones. Asimismo, se aconseja no guardar la mezcla no utilizada, y tomar nota de la frecuencia recomendada de uso (normalmente, no más de un procedimiento de coloración por mes) y evite los cambios de color frecuentes. 
• En caso de teñir el cabello de forma permanente, hay dos puntos importantes a destacar. En primer lugar, si tiene el cabello teñido, espere un período de al menos dos semanas antes de aplicarse un permanente. En segundo lugar, después de la permanente, el cabello toma los ingredientes activos de un colorante con más facilidad. En este caso, reduzca el tiempo de aplicación de cinco a diez minutos.
• Recuerde que los colorantes del cabello están destinados únicamente para la coloración del cabello en la cabeza y no se debe utilizar en otras partes del cuerpo.

SIETE CONSEJOS CLAVE PARA ELIMINAR Y PREVENIR LA CELULITIS

Pueden hacer por ti más que el mejor de los tratamientos. Y es que con ellos atacamos la raiz misma de su causa. Ánimo que verás el progreso.

La celulitis es un problema estético común y difícil de combatir. Este problema afecta básicamente a las mujeres debido a los cambios hormonales, la mala circulación de la sangre, malos hábitos alimentarios, estreñimiento y sedentarismo entre otras causas. Durante las próximas semanas, en Salud y Belleza publicaremos más artículos con toda la información para cuidarnos y reducir la Celulitis.

La celulitis, también llamada piel de naranja por la textura y aspecto característico en muslos, caderas y abdomen, se puede tratar de muchas maneras aunque en todas ellas (desde la liposucción hasta las dietas, los masajes y los cosméticos) se necesita mucha paciencia y constancia puesto que no es fácil eliminarla.
A parte de la amplia gama de tratamientos que se puedan hacer para combatir la celulitis, existen muchos consejos prácticos que influyen directamente sobre ella y sobre la salud de nuestro cuerpo en general. Estos consejos son muy sencillos y siguiéndolos a diario pueden ayudar notablemente a mejorar el aspecto de la celulitis.


Consejos
- Beber mucha agua. Se recomienda el consumo diario de 8 vasos de agua que puede variar según las necesidades de cada persona . El consumo de agua ayuda a eliminar las toxinas sobrantes de nuestro organismo contribuyendo en la desaparición de los nódulos de grasa.

- Evitar la sal. La sal ayuda a retener líquidos en el organismo por lo cual no es nada aconsejable en caso de padecer celulitis. Para evitar la sal no solo hay que usar poca sal en las comidas, sino que hay que poner especial cuidado con las comidas instantáneas o rápidas, ya que suelen contener sal en exceso.

- Consumir fibra. El consumo de fibra es muy importante puesto que ayuda a eliminar los residuos sobrantes evitando que el organismo los absorba. La fibra es una sustancia que se encuentra sobre todo en los cereales (integrales) y los vegetales de hoja verde. Consuma jugos hechos en casa.

- Evita el consumo de grasas. La grasa no solo es altamente engordante sino que además tiende a acumular toxinas lo cual favorece enormemente la aparición de celulitis. Es importante evitar las grasas (sobre todo saturadas como la margarina o la manteca) y las frituras. El uso del aceite debe ser racional (una cuchara sopera) sobre los alimentos fuera del tiempo de cocción.

- Evita las bebidas carbonatadas. Las gaseosas, colas etc. No solo carecen de nutrientes sino que además contribuyen a hinchar el cuerpo y añadir más toxinas acentuando más la celulitis. Elimine las bebidas alcohólicas.

- Evita las pastas y golosinas. Las pastas, panes y todos los productos de repostería contienen altos porcentajes de harinas refinadas y grasas, lo cual favorece la aparición de la celulitis. En caso de consumir pan, es preciso moderar su consumo y que no sea blanco.

- Masajes. Los masajes ayudan a deshacer los nódulos de grasa a la vez que activan la micro circulación y el drenaje linfático. Estos masajes son mucho más eficaces si se hacen a diario y más aún con la intervención de un profesional, aunque también son muy efectivos si se los hace uno mismo combinándolos con cremas.

CONSEJOS PARA CUIDAR Y PROTEGER LA PIEL DEL FRIO DEL INVIERNO

Estamos acostumbradas a relacionar deshidratación y protección solar con el verano y las altas temperaturas; pero, en invierno y con el frío, la piel también se deshidrata y necesita cuidados extra, sobre todo cuando vamos a esquiar o estamos en contacto con la nieve.

 El sol reflejado en una superficie tan blanca como la nieve, rebota con más intensidad (refleja un 80% de los rayos ultravioleta) y se potencia su efecto, aumentando los riesgos sobre la piel. Además, al encontrarnos a mayor altitud, más cerca estamos del sol. Por lo tanto, es necesario utilizar tanto como en verano una crema de gran protección.
En el  frío intenso como la nieve, no hay que olvidar proteger especialmente las zonas más delicadas del rostro, como los labios.

Para evitar que los labios se resequen y se agrieten. Ojo: evita mojar o humedecer los labios si los notas resecos: se agrietarán aún más.

Los ojos también sufren en la nieve debido al intenso rebote de la luz en ella. Haceos con un buen par de gafas de sol de pantalla total que os protejan de los fuertes reflejos.

Durante la exposición al sol de la montaña o nieve es importante la protección. Después de la exposición, es fundamental la hidratación...

CONSEJOS PARA QUE MANTENGAS TU PIEL EN PERFECTO ESTADO

A veces la falta de tiempo, las prisas el estrés.... en fin, una amplio repertorio de escusas justificadas o no, nos impiden dar a nuestra piel esos cuidados necesarios para conservarla como merece. Los siguientes consejos están pensados precisamente para estos supuestos.
Sencillos pasos a seguir que al menos nos garantizan un correcto mantenimiento saludable de nuestra piel.

Comenzamos:


-Cuidado con el estrés pues produce radicales libres en nuestro organismo que no permiten la reparación de las células y aceleran el envejecimiento.
Puedes librarte de él, el deporte, el yoga, la meditación e incluso un buen baño caliente te ayudarán a minimizar los niveles de estrés en tu vida.


-Duerme todo lo que puedas, ya que el sueño es el momento de mantenimiento que el organismo necesita para reparar músculos y reemplazar células muertas. 


-Mantente hidratada. Bebe mucha agua para mantener saludables tus células. 


-Las cremas que contienen antioxidantes tales como la vitamina A, C y E han demostrado que impulsa la reparación de las células:


*La vitamina E hidrata y suaviza la superficie de la piel, reduciendo líneas de expresión y arrugas.
*La vitamina A oxigena la piel, minimizando la aparición de arrugas.
*La vitamina C ilumina la tez mejorando la circulación y la producción de colágeno.

CUATRO SENCILLOS EJERCICIOS PARA CONSEGUIR UN TRASERO ESTUPENDO

Cuando nos planteamos tener un buen trasero, conviene también que nos planteemos así mismo la necesidad de esforzarnos un poquito.
No hay milagros en este tema y el resultado es proporcional al esfuerzo empleado. No obstante, no conviene ni mucho menos una obsesión enfermiza por el logro.
tan solo realizando estos sencillos 4 ejercicios, los resultados son visibles claramente:


Ejercicio 1: Coloca antebrazos, codos y rodillas en el piso. Las rodillas deben estar a la altura de las caderas y los codos en línea recta con los hombros. Aprieta el estómago y alinea la espina dorsal. Levanta lateralmente la pierna izquierda, sube hasta que la rodilla esté a la altura de la cadera, cuida en mantenerla flexionada. Aprieta los glúteos por unos segundos. Baja lentamente a la posición inicial. Haz 15 repeticiones y cambia de pierna.



Ejercicio 2: Acuéstate en el piso boca arriba, coloca los brazos a los lados pegando las palmas al piso. Flexiona las rodillas poniendo los pies en el piso, a la altura de las caderas. Aprieta los glúteos, no muevas los pies, mientras levantas la cadera hasta que tu torso forme una línea recta de tus hombros a las rodillas. Cuenta hasta 10 y regresa lentamente a la posición inicial.

Ejercicio 3: Parada con las piernas estiradas y los pies a la altura de las caderas, echa tu peso para atrás en los talones y pon tus manos en las caderas. Baja la cadera, como si te estuvieras sentando en una silla, hasta que los muslos estén paralelos al piso y regresa a la posición inicial. No dejes que las rodillas se vayan hacia adelante y que el peso caiga en los dedos del pie. Cuando subas de nuevo no estires por completo las rodillas.

Ejercicio 4: De pie, pero ahora coloca los pies ligeramente más abiertos que las caderas y con los dedos de los pies apuntando hacia afuera. Levanta los brazos a la altura del pecho haciendo un círculo permitiendo que sólo se toquen las yemas de los dedos medios. Repite de 8 a 10 veces. Baja las caderas manteniendo la espalda recta, sigue hasta que los glúteos caigan debajo de las rodillas, pero no permitas que las rodillas se desvíen hacia los lados, deben seguir la línea de los pies. Haz 10 repeticiones.

COMO DEBES CUIDAR EN CASA TU PIEL, SI ES MIXTA.

LA PIEL MIXTA:

Esta tipo de piel se manifiesta con una zona " T ", ligeramente grasa y brillante en la frente, nariz y barbilla o mentón. Asimismo, presenta una cierta tendencia a los puntos negros y granitos.En estas tres zonas es grasa y esta siempre brillante, mientras que las mejillas y el contorno de los ojos, tienen un poquito de sequedad y tienden a ser mas sensible.

• En este caso debe cuidarse como si tuviera dos rostros, ya que la zona "T" es grasa, pero las mejillas son secas. Aunque existen productos específicos, se puede usar una crema para piel normal y luego utilizar geles o lociones formuladas para eliminar el brillo y el exceso de grasita en la zona que lo necesita.

-En la mañana, limpia te con un gel o leche de limpiador especial para pieles mixtas, aplica una loción astringente en la zona "T" y una hidratante en las mejillas, y sella con una crema hidratante calmante con protección solar.

-Por la noche, limpia, tonifica y aplica una crema nutritiva rica en vitaminas.

-exfoliar la piel una o dos veces por semana, para dejar limpia la piel de impurezas y restos de maquillaje, así la piel estará mas limpia y se oxigenará mejor ya que estando mas limpia y cuidada , estará siempre bonita ,pues si no la cuidas es una piel que se pone muy irritada , se llena de granitos y al no respirar bien, debido a la grasa que genera, se suele poner muy roja y muy brillante; y no resulta atractiva. 
-También te aconsejo una mascarilla astringente, para regular la grasa de la piel, una mascarilla de arcilla es ideal.

CONSEJOS PARA MANTENER TU CABELLO EN BUEN ESTADO

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Para asegurarte de la limpieza total de tu cabello cuando usas el champú suave, recuerda lavar tu cabello dos veces, la primera vez enjuagas con agua tibia y al final no olvides el agua fría que sella la suturas de tu cabello y lucirá más parejo y brillante.

En caso de que tu cabello sea muy fino, debes saber que es delicado, que se rompe fácilmente, que darle brillo es más difícil, que se debilita muy a menudo y que las puntas tienden a separarse provocando la llamada florcilla u orzuela.

Para evitarlo o fortalecerlo se recomienda que apliques dos veces por semana un buen baño de crema, así como utilizar las ampolletas reconstituyentes que venden en cualquier establecimiento de belleza, y mejor si son naturales.

Si tu cabello es más bien grueso, y lo que le ha sucedido es resultado de la exposición al fuerte sol del verano, se debe distribuir el acondicionador desde las puntas hasta la raíz, y también es aconsejable que te cortes las puntas, no con tanta frecuencia como las que tienen el pelo fino, porque si bien el daño no es tan notable, si se deja avanzar puede generar la caída del cabello.
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Cuando el problema, es que tu cabello ha perdido su humedad y por lo tanto su brillo y volumen, la solución más práctica es mezclar aceites naturales con el enjuague o acondicionador, y también puedes agregar al champú unas gotas de aceite de jojoba.

Para suavizar tu cabello y añadirle más brillo, puedes aplicar un chorrito de vinagre después del champú y el acondicionador, asegurándote de que quede bien distribuido por todo el cabello, y déjalo actuar durante cinco minutos.

Por otro lado, si lo que deseas es humectar más tu cabello, entonces debes agregarle un aceite natural como el de almendras o el de ricino a tu acondicionador o enjuague. Después lávalo como acostumbras, y no te olvides del agua fría.

Ahora bien, si tu cabello ha sido sometido a tintes, permanentes, planchados, o alisados debes tener en cuenta que el daño es más drástico, por lo que el tratamiento que debes usar es también más intenso.

Pero si tienes urgencia de arreglar la apariencia de tu cabello, puedes apresurar el proceso de recuperación con un baño de la crema extrahumectante que puedes elaborar con dos cucharadas de crema de enjuague, dos cucharadas de aceite de oliva y dos cucharadas de jugo de limón. Esta mezcla debe aplicarse en todo el cabello, excepto en el cuero cabelludo, y debes dejarlo actuar durante cuarenta y cinco minutos. Péinalo de arriba hacia abajo sin masajear y luego retira la mezcla con agua mezclada con jugo de limón.