viernes, 28 de diciembre de 2012

TRUCOS Y CONSEJOS PARA SABER ESCOGER TU SOMBRA DE OJOS SEGUN TU COLOR

                                              
El experto en maquillaje, Luis Casco, nos dice cuáles son los colores de sombra ideal para el color de nuestros ojos y comparte sus secretitos para hacer resaltar nuestras miradas.

 "Cuando vayas a escoger una sombra, asegúrate de escoger colores que complementen tus ojos, no que sean del mismo color de tus ojos", es el consejo principal que nos da el maquillador.

*Mira aquí cuáles son los colores de sombra que le van mejor al color de tus ojos:




       Ojos negros y marrón oscuro:

                    
"Las mujeres con ojos negros y marrones se pueden considerar con mucha suerte, ya que casi cualquier color de sombra le queda bien. Por ejemplo, el color azul es uno de los tonos que mejor les queda a las mujeres de ojos oscuros", dice el maquillador profesional.


CONSEJO;..Nunca te apliques una sombra azul en todo el párpado. Una forma elegante y moderna de llevar una sombra azul es aplicarla como delineador en la línea inferior de las pestañas y delinearte la parte arriba del ojo con un delineador negro.
                                                             Ojos verdes




Para acentuar tus ojos color verde, Casco recomiendo sombras en tonos violeta. "Si tienes la piel clara, escoge tonos claros como el color lavanda; pero, si eres de piel morena, lucirás muy bien con tonalidades oscuras como el color ciruela", asegura.

CONSEJO: Aplícate una sombra en un tono violeta en la parte inferior de los párpados y difumínala hacia arriba. Luego, ponte un delineador negro en la base de las pestañas.


                  Ojos color miel





"El plateado, combinado con el marrón hacen resaltar los ojos color miel", nos dice el maquillista de Mary Kay.

CONSEJO;.. Empieza aplicándote una sombra plateada en la parte superior de los párpados, cerca de las cejas. Luego, usa una sombra en un tono marrón en la parte inferior de los párpados. Delinea tus ojos con un lápiz o delineador negro. Después, utilizando una brocha angulada ponte un poco de sombra plateada justo sobre el delineador; esto resaltará los tonos azules y grises de tus ojos.

                         Ojos azules




"El cobre y el dorado son mis colores favoritos para los ojos azules. El gris y el marrón también le quedan preciosos", nos cuenta el experto.

CONSEJO: Para hacer brillar tus ojos azules, utiliza un delineador color bronce o aplícate un poco de sombra color cobre sobre el delineador.

MAQUILLAJE AHUMADO EN VIDEO ..SEGUN EL FAMOSO MAQUILLADOR LUIS CASCO



Es el maquillador personal de varias celebrities, algunas de ellas asistentes a la última entrega de los Oscar de Hollywood.
                                    
Luis Casco es un famoso maquillador por sus habituales colaboraciones, con programas de televisión norteamericanos tan conocidos como "Good Morging America", "El show de Tyra Banks" o "Despierta América" donde comparte las últimas tendencias y consejos de maquillaje.



De este vídeo me gustaría destacar especialmente las explicaciones sobre la técnica de maquillaje de cejas (al principio del vídeo) y la de maquillaje de pestañas utilizando el cepillo de la máscara de distintos modos (sobre el minuto 11). ¡Espero que os guste y lo disfrutéis!

miércoles, 26 de diciembre de 2012

TRUCOS PARA ELIMINAR LAS DUREZAS DE LOS PIES

Las incómodas durezas en los pies pueden ser combatidas con estos sencillos trucos que a continuación detallamos.


  1. Una  forma de hacer desaparecer las durezas de tus pies es aplicar todas las noches en los pies muy limpios una cantidad considerable de vaselina y luego cubrir los pies con un par de medias y dejar toda la noche.
  2. Lima bien las durezas, nuca las cortes y cada noche procura aplicar una buena loción indicada al respecto. A los 15 días se nota y mucho.
  3. Triturar 5 ó 6 aspirinas y mezclar con una cucharada de agua y zumo de limón. Coloca la pasta resultante sobre las durezas y envuelve los pies en una toalla caliente durante 10 minutos. Después limar las callosidades suavemente.
  4. Pon un diente de ajo triturado y mezclado con aceite de oliva sobre la dureza y cúbrelo con una venda o gasa. Con esto se consigue que la callosidad se vaya reblandeciendo y así desaparezca.
Y por supuesto, no olvides que la mejor solución si el problema es serio, es la visita al podólogo.

CREMAS DE CONTORNO DE OJOS: LO QUE DEBES SABER

Un tratamiento sobre el contorno de ojos consiste en una suave exfoliación sobra la zona a tratar que nos ayudará a retirar las células muertas dejando una piel suave. 
A continuación, ayudándonos de una crema especial para el contorno de los ojos testada oftalmológica y dermatológicamente, realizamos a continuación un masaje muy relajante específicamente ideado para combatir los síntomas del envejecimiento en esta zona. 
Seguidamente aplicamos una mascarilla que incorpora principios activos hidratantes y antiinflamatorios para mantener esta área, ya de por sí delicada, con un aspecto más joven y descansado

Pero no siempre tenemos que recurrir si o si al tratamiento en cabina. De hecho hay muy buenos productos en el mercado para conseguir un buen resultado sobre esta zona tan sensible. A este respecto, existen datos que debes conocer ya que hablamos de una zona hipersensible.


La zona del contorno de ojos y de labios es una zona extremadamente sensible al estar desprotegida de glándulas sebáceas. Esto le hace ser una zona muy seca y sensible acelera la aparición de arrugas.

 

Las arrugas en esta zona se suelen formar por movimientos repetitivos que acaban arrugando la piel. El paso del tiempo y la falta de colágeno son factores importantes para la aparición de arrugas, por eso es importante aplicar en esta zona cremas ricas en colágeno, para retrasar este proceso o disminuir la profundidad de las arrugas.




  • Un buen contorno de ojos y labios te ayuda al rejuvenecimiento de la piel aportando elementos hidratantes, reparadores y regeneradores que retrasan y frenan la aparición de arrugas y alisan la piel, dando a la piel un aspecto más suave, hidratado y flexible.
  • Las fórmulas de las cremas para el contomo de ojos siempre deben ser hipoalergénicas, tienen que haber sido testadas oftalmológicamente y no deben contener perfume ni grasa.
  • Mejora la vitalidad y defensas de la piel, combate las arrugas y suaviza el relieve cutáneo.
  •  Aporta nutrición e hidratación a la piel, proporciona mayor capacidad de regeneración y reparación, aumento de la flexibilidad y mayor protección.

FORMA DE APLICACIÓN
Aplicar mediante un ligero masaje mediante movimientos circulares y finalizar con ligeros toques con las yemas de los dedos en la zona de los ojos y labios. Utilizar día y noche para obtener mejores resultados.

martes, 25 de diciembre de 2012

MELENAS MUY CORTAS Y ATREVIDAS PARA EL AÑO 2013


Tal y como puedes observar en las fotografías, las melenas cortas de este año vienen con asimetrías muy pronunciadas, tal y como ocurre también en los pelos cortos y desestruturados.En algunos casos veremos como un lateral es ligeramente más largo que el otro, rompiendo así el efecto de melena recta y cuadrada. En otros casos, será una sien la que se vea mucho más rebaja que el resto del pelo, pudiendo conseguir el mismo efecto si se retira un mechón del lateral, muy pegadito por detrás de la oreja.
Melenas muy cortas. Tendencias 2012-2013
Otros cortes que te darán un aire muy moderno y actual son aquéllos que marcan mucho la zona de la nuca, de un modo muy recto, mientras que todo el contorno de la cabeza luce numerosas capas a distintos volúmenes y que dan mucho juego para conseguir diferentes efectos despeinados.

 Cortes que lucen bien en lisos y foscos, y en los que el color destaca especialmente en las capas más marcadas.

Foto de cortes cabello corto senora
Para la época del frío, en otoño e invierno, la mayoría de las mujeres se deciden por cortes de cabello corte mas clásicos y que sean favorecedores al mismo tiempo.
Foto de cortes cabello corto melena



cortes pelo primavera

Pueden ser las tradicionales melenas cortas o bien un corte a la nuca, muy de moda para este fin y nuevo año que viene.



domingo, 23 de diciembre de 2012

MECHAS CALIFORNIANAS ..UNA MODA ENTRE FAMOSAS QUE TU TAMBIEN PUEDES LLEVAR

               
Las mechas californianas se caracterizan por ser unas mechas en degradado, quedando la raíz más oscura e ir aclarando hasta las puntas, obteniendo un efecto muy natural.Son muchas las celebrities que se unen a las mechas californianas, tanto a las morenas como a las rubias les sienta fenomenal y le da un toque más fresco y juvenil a nuestra melena.



Son una de las tendencias en el pelo 2012-13: las mechas californianas o degradadas.
                                        
Son un tipo de mechas que consiste en producir un efecto degradado de tono desde la raíz del cabello hasta las puntas, aclarando de forma natural como si se tratara de un color conseguido al sol. Copia el estilo surfista característico de las playas de California,ofreciendo así una imágen veraniega y desenfadada, con un pelo fresco y ondulado cuyas puntas contrastan ligeramente con las raíces más oscuras.su secreto es el de combinarlas con un maquillaje natural y una melena estudiadamente despeinada. Sin embargo, cuando una se decide por llevar unas mechas californianas hay que sacrificar la coleta. Este tipo de peinado, aunque es uno de los hits de moda, lo único que consigue es retirar el efecto luz del rostro y lo apaga haciéndote más pálida.
                                         
*Ojo: Esta técnica se remonta a los años 70 y a pesar de su nombre no nació en California sino en París.Fue creada por el peluquero Jean Dessange. Con este tipo de mechas lo que se consigue es darle más luz a la melena, y suele sentar muy bien a cualquier tipo de rostro. Me gusta en melenas o medias melenas de pelo oscuro. Me parece que los resultados son muchos más naturales que los de las típicas mechas tradicionales.  
Mechas californianas: rubias a la moda
CUIDADOS: Pero por otro lado, os tengo que contar que ahora toca cuidar mucho más el pelo que antes de tener las mechas. El proceso de degradado reseca mucho el pelo por la decoloración y se nota sobre todo en las puntas. 

CHAMPÚ: Al cabello le pasa casi igual que a nuestra piel, que suele acostumbrarse a los productos que usamos habitualmente. Por eso, de vez en cuando es muy bueno alternarlo, y así probar nuevos champús que van saliendo en el mercado.
                             

JANE FONDA ESPECTACULAR CON SUS 75 AÑOS "QUIEN TUVO RETUVO" SI TE CUIDAS"

                                           
Si algo diferencia a Jane Fonda del resto de sus coetáneas cinematográficas es su belleza natural y a prueba del paso del tiempo
                                        
 La protagonista de cintas como "Barbarella", "El regreso" o "Descalzos por el parque" que logró quitarse por sí misma el apellido de su padre, Henry Fonda, demostrando su talento en la gran pantalla, cumplió este 21 de diciembre 75 años. Nadie lo diría.

sábado, 22 de diciembre de 2012

RIHANNA Y SU POLÉMICO TATUAJE ...¿DESEAS SABER DONDE SE LO HA PUESTO Y QUE ES?



No es novedad que la famosa y gran cantante de Barbados está a favor de la legalización de la marihuana y ahora lo expresó en su cuerpo.
 El dibujo está en su nalga derecha y ahora está recorriendo el mundo a través de Instagram.

jueves, 20 de diciembre de 2012

RESULTADOS DE MAQUILLARTE LOS LABIOS CON VARIOS COLORES

Ideas para pintarse los labios en más de un color

En multitud de pasarelas se ha impuesto la moda de pintarse los labios con distintos colores, un toque original que se está convirtiendo en verdadera tendencia a la hora de maquillar tu boca. Un gesto que se repite cada vez más y que con los meses aparece en multitud de propuestas de estilistas y fabricantes de colorido.

Hoy recogemos varias imágenes que podrán servirte de guía para pintarte los labios con más de un color, ideas con las que podrás diseñar múltiples combinaciones y también inspirarte para crear las tuyas propias. Modernas propuestas que cada mujer podrá adaptar a su propio estilo de vida y personalidad, ya que las hay muy coloristas, brillantes y llamativas, pero también hay muchas otras que son más discretas, tanto por el acabado mate como por la elección del colorido.
Ideas para pintarse los labios en más de un color

martes, 18 de diciembre de 2012

EL LIMÓN TAMBIÉN NOS AYUDA A ADELGAZAR DESINTOXICANDO NUESTRO ORGANISMO: VEAMOS COMO



La dieta desintoxicante de limón es una dieta que puede realizarse una o dos veces al año, con el fin de depurar el organismo y al mismo tiempo bajar de peso.

La dieta desintoxicante de limón es restrictiva, por lo que no conviene hacerla por más de cinco días, que es el tiempo indicado.

La dieta desintoxicante de limón aprovecha las propiedades de esta fruta que además de ser diurética, depurativa y desinflamante, posee fabulosas propiedades adelgazantes que son ampliamente conocidas. Obviamente este régimen utiliza el limón como base, acompañado de verduras, frutas y carnes.
Te proporcionamos el menú de la dieta desintoxicante de limón para cada día.

El Desayuno/merienda de todos los días consistirá en: Té con limón y edulcorante. La colación a media mañana será un pomelo (toronja) o una naranja.

DIA 1
Este día tomarás jugo de limón diluido con agua templada durante todo el día y en el almuerzo y cena, comerás preparaciones a base de verduras cocidas. Puedes incluir vegetales como acelgas, espinacas, zanahorias, zapallos, zapallitos, etc., menos patatas.

DIA 2
Almuerzo: 2 vasos de jugo de limón diluido en agua templada, 1 plato grande ensalada de zanahoria, tomate, berro y 2 rodajas de piña

Cena: 2 vasos de jugo de limón en agua templada, 1 plato mediano de arroz integral con huevo pasado por agua y 1 pera.

DIA 3
Almuerzo: 2 vasos de jugo de limón en agua templada, 1 pechuga de pollo a la parrilla con limón, 1 tomate cortado al medio condimentado con ajo, perejil y aceite de oliva, 1 manzana
Cena: 2 vasos de jugo de limón en agua templada, 1 porción de budín de zapallo, 1 ensalada de lechuga y tomate, 1 taza de 15 frutillas

DIA 4
Almuerzo: 2 vasos de jugo de limón en agua templada, 1 porción mediana de pescado a la plancha con limón, ensalada de berenjena, 2 rodajas de piña.
Cena: 2 vasos de jugo de limón en agua templada, Zapallitos rellenos con arroz integral y queso, puré de zanahoria, 1 pera.

DIA 5

Almuerzo: 2 vasos de jugo de limón en agua templada, 1 porción de carne de ternera, 1 ensalada de diferentes tipos de lechuga, tomate, pepino, 1 manzana
Cena: 2 vasos de jugo de limón en agua templada, 1 porción de pollo al horno sin piel, Espinaca gratinada con salsa blanca dietética, 2 rodajas de melón




Puedes tomar todo el zumo de limón diluido en agua que quieras, aunque lo aconsejable es de 6 a 8 vasos diarios.

Y para comprender un poco más el porqué del poder regenrador y curativo del limón, creo que esto viene muy bien:

PRINCIPIOS ACTIVOS DEL LIMÓN:
En el pericarpo:
•Aceite esencial (0,2-2,5 %):
•Monoterpenos: limoneno (80%), a y y-terpinenos, paracimeno, α y β-felandrenos, terbinoleno.
•Sesquiterpenos.
•Alcoholes alifáticos.
•Aldehidos.
•Cumarinas y furanocumarinas.
En la pulpa:
•Abundante pectina.
•Acidas cítrico y l-ascórbico.
•Carotenoides.

APLICACIONES DEL LIMÓN:
Fragilidad capilar, púrpuras vasculares. Prevención accidentes hemorrágicos en hipertensos, en arteriosclerosis y diabetes. Crisis hemorroidales, varices, tromboflebitis. Metrorragias y prevención de las complicaciones vasculares de las gestantes. Retinopatías e hiperemias conjuntivales. Disquinesia hepatobiliar, diarreas. Infecciones respiratorias. Cólicos nefríticos.

Y veamos ahora un remedio cuya base es el limón pero que auna en su efecto curativo las propiedades antbióticas de la ECHINACEA (echinácea angustifolia), tranquilizantes y demulcentes o ablandantes de la MALVA y diuréticas y protectoras del hígado del DIENTE DE LEON (taraxacum oficinalis) y la depuración del sitema linfático de la BARDANA (arctium lappa).

Este tratamiento es apllicable en adultos y en los casos de:
- INFECIONES VIRALES
- DEFICIENCIAS DEL SISTEMA INMUNOLÓGICO (MUY APTO EN LOS CASOS DE SIDA Y HEPATITIS)
- RETENCIÓN DE LÍQUIDOS
- TERAPIA AUXILIAR SI EL FACULTATIVO LO AUTORIZA (OJO) EN LOS CASOS DE CANCER Y DIABETES.

PREPARACION Y ADMINISTRACION:


- TROCEAMOS UN LIMÓN MADURO ENTERO y sin pelar lo sumergimos en un litro de agua que ya está hirviendo. Dejamos hirviendo a fuego lento 10 minutos con el recipiente semitapado.

Apartamos del fuego y cuando cese la ebullición añadimos:

-2 cucharadas(normales y rasas) de bardana (hierba seca), 2 de echinácea, 1 de diente de leon y 3 de malva.

Tapamos y dejamos reposar hasta enfriar.

Colamos con filtro de algodón o lino (nunca papel).

TOMAREMOS 3 VASOS AL DÍA endulzados con miel de ROMERO O BREZO (diabéticos solo sacarina).
 Aunque no padezcas nada este remedio es sumamente útil para prevenir cualquier dolencia o afección, para que nuestro organismo funcione con normalidad, para desintoxicarnos diariamente......para todo. TOMA UN VSO TODOS LOS DÍAS SI LO DESEAS; LO AGRADECERÁS.
Si no deseas realizar la dieta, este remedio puede hacer más por tín que la mas milagrosa de las pastillas. Como quemagrasa no tiene precio:

COMO FRENAR LOS PRIMEROS SINTOMAS DE ENVEJECIMIENTO EN FRENTE Y CUELLO

                          
Si llevamos una vida sana y activa conseguiremos mantenernos jóvenes mucho más tiempo. Sin embargo, antes o después, los efectos de la edad aparecerán en nuestra piel y comenzarán a aparecer las primeras arrugas. Si hay una zona del cuerpo donde estos signos de la edad son más evidentes es, sin duda alguna, el cuello.

                              ¿Y como retrasarlos?
Existen infinidad de buenos preparados cosméticos en el mercado. Unos basan su acción de forma diferente a otros y decir cual es mejor, no es mi tarea aquí. Como esteticien, suelo aplicar tratamientos rejuvenecedores con ácido glicólico (presente en las frutas), así como masaje y drenaje facial. Os recomiendo probar en vuestra cabina de belleza.
Pero hoy vamos a afrontarlo de otra manera, en casa, nosotras/os solitas.
  • El problema del cuello, es que tiene una piel más fina que el resto del cuerpo, lo que lo hace más vulnerable a los rayos ultravioleta del sol, y lo más común es que esa piel se vuelva flácida y se arrugue.
Nuestra frente comparte con el cuello ese mismo problema con el agravante de las arrugas de expresión y su constante exposición al exterior.

Pero eso no ha obstaculizar que pongamos remedio y ya vereis de que forma tan sencilla:


SENCILLA RECETA CASERA CON LIMON, PARA LAS ARRUGAS Y LAS MANCHAS DE LA CARA



El limón para este caso nos ayuda a prevenir y a eliminar las arrugas de la cara, debido a su poder humectante y astringente que hidrata la piel y vigoriza la epidermis, proporcionando un semblante terso.


Ingredientes:


• 2 limones


Forma de aplicar:

Se debe de aplicar todas las mañanas y si es posible todas las noches.


• Lave adecuadamente el cutis con agua tibia, utilizando jabón neutro.


• Frote el rostro con el jugo.


• Permita que actué por espacio de 15 minutos.


• Enjuague muy bien.



  • La misma forma de aplicar para las manchas, pero teniendo en cuenta que el limón es fotosensible, por lo tanto,solo aplicar por la noche y lavar bien por la mañana. El resultado es más efectivo aún que contra las arrugas.
  • Para el cuello, "amasa" con tus palmas empapadas en el jugo, en dirección a la parte de atrás y con un movimiento ligeramente ascendente. Esto facilita el drenaje de resíduos subcutáneos.
  • En la frente , aplícalo después de lavar con un disco de algodón.
  • TE RECUERDO LA NECESIDAD DE LAVARNOS LA CARA PASADA MEDIA HORA DE SU APLICACIÓN SI VAS A SALIR A LA CALLE DE DÍA. El limón tiene ese pequeño inconveniente, que es fotosensible a la luz solar. Por lo demás funciona de lujo y tu misma/o vas a poder comprobarlo.
  • Si sigues estas indicaciones a diario, podrás apreciar una luminosidad en tu rostro fuera de la común, así como una tersura en tu cutis, frente y cuello que hace disminuir las arrugas de forma clara. A esto hay que añadir que los principios activos del limón, aprte de regenerar nuestra piel, la hidratan de manera consistente. 

¿COMPLEJO DE BARRIGA? MÉTODO PARA ELIMINARLA


                  
Bajar la barriga en solo 3 dias es posible, la hinchazon de la barriga generalmente es debida al consumo de ciertos alimentos que inflaman el abdomen..no dejes de ver "esta sencilla dieta ..."
           
Dieta para bajar la barriga en 3 dias:


 *Prohibido bebidas alcoholicas

*Evitar el consumo de azucar

*Si se siente hambre comer zanahorias

*Beber 2 litros de agua


*DIA 1:
DESAYUNO:1 taza de leche desnatada con infusion (café, té, etc) con edulcorante + 1 tostada de pan integral con un trozo de queso descremado + 1 huevo duro.
MEDIA MAÑANA: 1 naranja
ALMUERZO: Salpicon de atun: 1 lata chica de atun al natural + tomates cortados en daditos, pimiento rojo, brote de soja, cebolleta, pepinillos. Aderezado con 1 cucharita de aceite de oliva, vinagre o limon.
MEDIA TARDE: 1 yogurt desnatado.
MERIENDA: 1 vaso de gelatina con frutas + infusion (té o café) con edulcorante.
CENA: 1 taza de caldo de verduras+ 1 tortilla de 2 claras de huevo con espinacas. Infusión de té o café con edulcorante o solo.

*DIA 2:
DESAYUNO:1 taza de leche desnatada con infusion (café, té, etc) con edulcorante + 1 tostada de pan integral untado con queso desnatado y una cucharada de mermelada light + 1 taza de fruta.
MEDIA MAÑANA: 1 manzana grande.
ALMUERZO: 1 ensalada de tomate, atún y cebollas. Infusion.
MEDIA TARDE: 1 yogurt descremado
MERIENDA: 1 gelatina con frutas + Infusion preferida con edulcorante.
CENA: media pechuga de pollo sin piel a la plancha con rodajas de calabaza hervidas + ensalada de lechuga.
                      
*DIA 3:
DESAYUNO:1 taza de leche desnatada con infusion preferida (café, té, etc) con edulcorante + 1 tostada de pan integral untado con queso untable desnatado y una cucharada de mermelada light + 1 taza de fruta
MEDIA MAÑANA: 1 huevo duro + 1 manzana.
ALMUERZO: 2 porciones de tarta de verduras + ensalada mixta. Infusion.
MEDIA TARDE: Ensalada de frutas con 5 nueces.
MERIENDA: 1 yogurt desnatado + infusion preferida con edulcorante.
CENA: 200 gr de carne de cordero, pavo, pollo o conejo con brocoli hervido + 100 gr de champiñones.

UNA PRÁCTICA, LLEVADERA Y EFECTIVA DIETA DE 3 DÍAS: POLLO Y PIÑA




Es un plan dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas en forma rápida. Es un plan muy fácil de hacer y esta basado en la ingesta de piña y pollo. Bien llevado a cabo,  permitirá adelgazar alrededor de 1 kilo en solamente 3 días.
Si desea repetir deja 1 semana de intervalo y vuelta al tema.
De todas maneras, no repitas esta plan más de 3 veces; es decir: 3 días, 3 veces, con 3 semanas de intervalo correspondiente. De esta manera la pérdida será muy superior en peso, aunque es necesario durante las semanas de descanso, mantener una alimentación rica, variada y equilibrada.


Ante todo tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, comer el pollo cocido a la plancha o al horno, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, hierbas y una mínima cantidad de aceite de oliva. Tendrás que repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:



Desayuno: 1 infusión y 150g. de piña.

Media mañana: 1 fruta a elección.

Almuerzo: pollo y 1 infusión. Podrás comer la cantidad de pollo que desees. El pollo se presta a muchas y variadas ricas recetas. 
Con arroz es más que recomendable. AQUÍ ENCONTRARAS SUGERENCIAS PARA SU PREPARACIÓN Y OTRAS RECETAS ÚTILES, (o con una estupenda ensalada)

Media tarde: 1 yogurt descremado o 1 vaso de leche descremada.

Merienda: 1 infusión y 1 tostada de pan integral untada con mermelada o queso light.

Cena: piña y 1 infusión. También puedes acompañar con arroz en ligera cantidad.  Podrás comer la cantidad de piña que desees.

Antes de acostarte: 1 vaso de zumo de 1 fruta a elección.

Para las infusiones, te reomiendo salvia con poleo y un poquito de limón:
  • Una cucharadita de cada una y endulza con azúcar moreno

UNA SENCILLA, EFECTIVA Y GRATIFICANTE LIMPIEZA DE CUTIS: HAZLO TU MISMA



No es estrictamente necesario que un remedio o tratamiento de belleza sea caro o muy caro para ser efectivo. En este caso y contando con el asesoramiento de Mharta (este es su fenomenal blog), vamos a ver una forma sorprendente de mejorar nuestro cutis. Y sobre todo con una gran ventaja:
  • Funciona en todo tipo de piel. Yo al menos así he podido comprobarlo y los resultados son sorprendentes por su eficacia.
Veamos pues en que consiste:
  • Una taza de leche y un pepino mediano.
  •  Licuar el pepino y mezclarlo con la leche.
  • Aplicar sobre el cutis con un algodón limpio.
  • Dejar unos minutos y limpiar con toallitas.
REALIZA LA OPERACIÓN POR LA NOCHE, ANTES DE ACOSTARTE.
Una maravillosa y eficaz simpleza que os recomiendo vivamente. Obsevareis resultados inmediatos.

LOS BENEFICIOS DEL LASER EN LA DESPIGMENTACIÓN: MUY A TENER EN CUENTA


Primeramente hemos de tener en cuenta factores y conceptos que intervienen en la aparición de la despigmentación:

Es importante considerar que existen numerosos trastornos en relación con la despigmentación de la piel. Generalmente, se producen a causa de una exposición desmedida a los rayos solares. 
Asimismo algunas personas pueden presentar ciertas manchas en la piel, las cuales se producen por despigmentación (falta de pigmentación) o hiperpigmentación. 
 Estas manchas pueden darse de forma externa o de forma interna. Las externas se conocen con el nombre de melasma, y en general no tienen nada que ver con la exposición al sol ya que se trata de problemas hormonales o alguna patología diversa. 
Las manchas externas, por el contrario, generalmente se dan a causa de la incidencia de los rayos solares directamente sobre la piel. Además, pueden aparecer por utilizar cosméticos de mala calidad o que contienen altos niveles de colorantes derivados del mercurio, del óxido de aluminio o del óxido de hierro.

Cada persona cuenta con un color de piel específico, el cual se debe a la clase, la cantidad y la distribución de un pigmento que se denomina melanina. La melanina se sintetiza mediante la acción de un aminoácido llamado tirosina. Esto se produce en unas células (melanocitos) presentes en la epidermis (la capa más externa de la piel). Es por esta razón que todos los individuos cuentan con una pigmentación característica en su piel.

''Las ventajas del láser de pigmentos son ia rapidez, la seguridad y la eficacia'', afirma el dermatólogo Álex Camps. 

El láser, también llamado IPL o luz pulsada, es la destrucción selectiva de la mancha, a través de una emisión de luz monocroma y coherente; es decir, se selecciona una determinada longitud de onda del espectro electromagnético, en función de cómo se quiera actuar. 

El rayo láser, al ser absorbido por la piel, crea calor e impacta sobre lá mancha, tras lo cual, ésta explota. Cuanto mayor sea la longitud de onda del láser, más penetrará sobre la piel, y viceversa. Así, uno de los principales beneficios de la luz pulsada es que ''actúa selectivamente sobre la melanina, respetando la piel sana'', indica el doctor Mariano Vélez.

Sin embargo, a pesar de que el láser es muy útil en la mayoría de casos, no es eficaz para el cloasma, por lo que, para este tipo de manchas, se usa el peeling químico.

En cuanto al intervalo de aplicación del láser, éste suele ser mensual pero, en general, tan sólo se necesita una sesión para eliminar la mancha. Dicha sesión puede durar desde unos segundos a unos minutos, dependiendo del tamaño del melasma y de la intensidad del impacto. Así, si la mancha es pequeña se intervendrá poco tiempo, pero si es grande, se requerirá una actuación más larga.


Además, el trabajo con láser ha mejorado muchísimo en los últimos años, ya que éste funciona mediante unas cargas que, hoy en día, pueden recargarse con mayor velocidad, aplicando los disparos sobre la piel de forma muy seguida.

El único efecto secundario del láser es una pequeña reacción postinflamataria que desaparece en unos días.

DECUBRE EL AUTOMASAJE FACIAL: UNA FUENTE INAGOTABLE DE BENEFICIOS



Digamos que sus beneficios son notorios y como muestra esta lista:

Estimula y mejora la circulación sanguínea facial.


Estimula la piel favoreciendo su regeneración.


Previene y retarda el envejecimiento cutáneo


.Aumenta la elasticidad de la piel.


Es una gran ayuda para mantener la piel suave e hidratada favoreciendo, a su vez, la absorción y eficacia de cualquier crema que se utilice.


Previene el descolgamiento y lo tambien lo trata fortaleciendo la musculatura facial.


Y ahora veamos como podemos llevar a cabo nuestro propio automasaje.
Puedes usar un aceite facial o aceite de almendra. Si prefieres puedes usar una crema de rostro.

 1- Comienza arriba de los pechos (área del decolette) con movimientos ascendentes jamás descendente. Utiliza las yemas de los dedos y ambas manos sin ejercer presión,

 2- En el cuello continua con los movimientos ascendentes usando las yemas de los dedos. En el cuello puedes utilizar los nudillos de los dedos. Es un masaje suave y relajante. Cuando llegues a la parte superior del cuello usa todos los dedos (juntos) y con las palmas hacia abajo masajea de forma suave.

 3- Comienza a deslizar los dedos sobre tu rostro buscando la dirección de los músculos. (Movimientos ascendentes y sin ejercer mucha presión.). Desliza las manos usando las yemas de los dedos siguiendo la dirección del músculo puedes usar movimientos largos o rotativos siempre ascendentes.

 4- En la frente busca el centro y con las manos masajea siempre utilizando las yemas de los dedos con movimientos hacia las sienes.

 5- Alrededor de los ojos busca el hueso y da pequeños golpecitos con las yemas de los dedos, abre tus dedos y masajea el parpado y alrededor del hueso con movimientos ascendentes.

 6- La nariz, cruza tus dedos entre si, frente a tu cara, luego con los pulgares a ambos lados de la nariz comienza a frotar haciendo círculos en forma ascendente.

 7- Coloca tus manos de manera que tus pulgares queden arriba de la oreja a ambos lados y tus dedos índices en medio de la frente y ejerce un poco de presión.

 8- Date pequeñas palmaditas en el rostro y eso es todo.

lunes, 17 de diciembre de 2012

LO QUE DEBES SABER SOBRE LA DIETA QUEMA GRASA




La famosa "Dieta de la sopa quemagrasa"ha sido diseñada por un grupo de especialistas del Secred Heart Memorial Hospital de Estados Unidos,para los pacientes que debían perder peso rápidamente antes de ser operados del corazón. 

Con ella es posible perder hasta 8 kilos en una semana. La dieta se basa en la preparación de una sopa de características depurativas y desintoxicantes, y la disociación alimentaria, muy baja en grasas y con ausencia de hidratos de carbono de absorción rápida.

Es realmente efectiva Y SE TRATA DE UNA DIETA EXTREMA!! pero puede ser peligrosa para la salud sí se realiza durante más de una semana. Mucha gente se anima viendo la rápida pérdida de peso y continúan el régimen durante varias semanas, con lo que se altera el metabolismo, pudiendo provocar serios problemas de salud.

INGREDIENTES:

Dos latas grandes de tomate natural o seis tomates pelados.
Dos pimientos verdes.
Un repollo o col.
Seis cebollas grandes.

Un ramillete de apio
Sal y pimienta

PREPARACION:

1-Escaldar los tomates, poniendolos 1 minuto en agua caliente y pelarlos.
2-Pelar las cebollas y partirlas en trozos pequeñon. Quitar las hojas externas del repollo o col y partir en trozos pequeños.
3-Cortar los pimientos y el apio en trozos pequeños.
4-Poner las verduras en una olla grande y echar agua hasta cubrirlas.
5-Disolver los cubitos de caldo, añadir la pimienta y el oregano (especias opcionales), llevar a ebullición y dejar hervir a fuego fuerte durante 10 minutos.
6-Bajar el fuego tapar la olla y dejar que se cocine aproximadamente 30 minutos, hasta que las verduras esten hechas.


Se toma cuando aparece la sensación de hambre y se puede tomar toda la cantidad que quieras. De la sopa se come todo, no solamente el caldo!! PERO...insisto, que nadie piense que esto se puede prolongar más 5-6 días. Nunca me cansaré de repetir, que cuando acabamos la dieta, hay que volver a la alimentación normal y que sea sana y equilibrada. De esta manera, la dieta habrá servido de mucho. De lo contrario, vamos a comprometer seriamente nuestra salud y entraremos en un juego muy muy peligroso:

AHORA COMO LO QUE ME DE LA GANA Y LUEGO DIETA. Este rol es sinónimo de enfermedades y....GRAVES!!!!

CEJAS PERFECTAS: TU MISMA LAS CONSEGUIRÁS





Las cejas pueden determinar la expresión de tu rostro y por ello juegan un papel muy importante. A cada tipo de cara le conviene un tipo de ceja ideal, por lo que antes de depilarte debes estudiar la forma de tu rostro.



Desde casa puedes conseguir las cejas perfectas sin necesidad de acudir a un centro de estética.
--Lo mejor es que con un lápiz blanco dibujes la forma de la ceja que quieres conseguir, y no olvides alejarte del espejo para comprobar el resultado de vez en cuando. Por lo general, unas cejas demasiado finas envejecen, mientras que unas cejas más gruesas ayudan a dar un aspecto más juvenil.


--Para empezar, escoge unas buenas pinzas de depilar que agarren bien los pelitos. Si te lo puedes permitir, se comercializan pinzas con un haz de luz entre los extremos, que resulta muy útil para localizar y atacar los pelitos más rebeldes con precisión. 

--Antes de empezar, aplícate un paño templado sobre la ceja para abrir los poros y facilitar la extracción del pelo.


--Si al terminar descubres que has cometido algún error, ¡no pasa nada! Usa sombra de ojos del color del pelo para rellenar los huecos y peina la ceja con un poco de fijador para que no se despeinen tus cejas.

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