martes, 30 de abril de 2013

SENCILLOS CONSEJOS PARA QUE TUS PIERNAS ADELGACEN



Las piernas suelen ser una de esas zonas rebeldes del cuerpo humano donde la adiposidad se acumula de manera más fácil, sobre todo en las mujeres. Por eso mismo, es fundamental tenerlas en buena forma. Existen algunas maneras de hacerlo y lo mejor es realizando actividades físicas, como alguno de estos ejercicios para adelgazar las piernas que aquí proponemos.


Adelgazar las piernas no es nada fácil. Es una zona en donde el exceso de grasa tiende a acumularse con facilidad, sobre todo en las mujeres. Pero puedes evitarlo si realizas una buena cantidad de ejercicios a diario.


Una de las mejores maneras de adelgazar las piernas es caminando. Hazte una rutina y recuerda caminar a paso firme por durante al menos 30 minutos al día. No sólo te hará bien a las piernas, sino a todo tu organismo. Si lo haces durante una hora diaria, muchísimo mejor.


Todos los tipos de ejercicios aeróbicos son ideales para adelgazar las piernas. La bicicleta, por ejemplo. Una buena pedaleada por zonas de tu interés, además de ser excelente para tus extremidades, será perfecto para distraerte y hacerlo de una forma entretenida. Hasta puedes ir escuchando música mientras.



También deberás tener en cuenta otros ejercicios para adelgazar las piernas tales como correr. Así las tonificarás y ganarás masa muscular, eliminando grasas. La natación también es excelente para ese fin, como también para trabajar una gran cantidad de otros músculos.

Si nuestro problema es la celulitis, te recomiendo que veas lo siguiente. No es una panacea pero yo si que he conseguido resultados con el. Lo aplico a mis clientas de la cabina y los resultados se ven con el tiempo:



MI PROPIO TRATAMIENTO ANTICELULÍTICO...



En ocasiones he tenido que explicar a bastantes clientas que el tratar la celulitis por medios no quirúrgicos requiere paciencia, esfuerzo y algún que otro sacrificio gastronómico.
Indudablemente, no hablamos del gasto de una liposucción, por poner un ejemplo. Aún así si tenemos en cuenta los gastos que suponen cremas, geles y otras especialidades, se nos va un piquito.
Con la inestimable ayuda de Mharta:http://espacioparabellezaybienestar.blogspot.com),desarrollé un método que en cuestión no inventa nada (o si), pero resulta eficaz e infinitamente más económico en la lucha contra la celulitis. Vamos a verlo si os parece:

Lo dividiremos en tres apartados:

1.- ALIMENTACION: Stop a la carne de cerdo y de caza. Nada de pastelitos y dulces. Leche semidesnatada y no abusar del café. Moderación del alcohol todo lo que se pueda. Beber agua de mineralización débil y de forma generosa todos los días.


2.- EJERCICIO: Más que recomendable resulta la bicicleta y sus derivados: spining, bicicleta estática, etc. . En este apartado hay que ver las circunstancias personales de cada cual, pero algo tenemos que hacer. Escaleras, andar, correr, nadar, resultan idóneos.
Dentro de lo que es ejercicio y para personas que por circunstancias físicas(puede hacerlo todo el mundo) no puedan desarrollar una actividad tal. Yo personalmente hace mucho que empleo, la gimnasia pasiva. Esto es, la electro-estimulación de determinadas zonas de los muslos, mediante la cual, se produce un drenaje que nos ayuda a eliminar desechos y un fortalecimiento de los mismos. Muy útil, os lo aseguro.

Así mismo podemos recurrir al drenaje linfático manual, que poporciona óptimos resultados.


3.- Si bebemos mucha aguaseguimos los consejos de alimentación y recurrimos a estas técnicas anteriormente empleadas, es obvio que vamos que tener facilitar a nuestro organismo la labor de eliminación de resíduos. Para ello:

- 2 INFUSIONES DIARIAS, preferible mañana en ayunas y noche.
.- Por la mañana, infusión de DIENTE DE LEON (2 cucharaditas), con el zumo de medio limón. Endulzamos con azúcar moreno o miel. Nunca azúcar blanco.
.- Por la noche, infusión de BARDANA (2 cuharaditas) y diente de león (1 cucharadita). Endulzamos igual y ambas para poco más de medio vaso de agua.



Y para terminar, yo aplico en mis masajes anticelulíticos un extracto alcohólico que me fue proporcionado por Mharta, al igual que las dos infusiones anteriores:
Tu misma puedes hacerlo y emplearlo en casa todos los días. 


Es fácil de hacer y muy efectivo. Yo he podido comprobarlo en muchos casos. AQUÍ TE DEJO EL ENLACE AL POST DE MARTA EN EL CUAL SE EXPLICA DE FORMA SENCILLA Y AMENA COMO HACERLO Y EMPLEARLO: http://espacioparabellezaybienestar.blogspot.com/2010/08/alcohol-de-hierbas-contra-la-celulitis.html
Tras todo este ciclo combinado, durante al menos un més y con la debida disciplina, estoy en condiciones de asegurarte que la media de disminución del contorno celulítico puede ser de 8-10 cms. en otro me añadido de plazo en el que no nos pasaremos de la raya. Merece la pena intentarlo, creeme.Y para terminar, un pequeño apunte. La celulitis puede ser de diversas etiologías, por eso es muy útil e importante que un endocrino realice un estudio sobre el posible origen de la misma. Esto ayuda sobre manera para cualquier tratamiento.

lunes, 29 de abril de 2013

DIGITOPUNTURA Y BELLEZA: UN ACERCAMIENTO A ESTA MILENARIA FORMA DE ESTAR BELLAS


La digitopuntura es una técnica milenaria china que consiste en hacer presión en determinadas áreas especializadas de la piel denominados puntos de digitopuntura, los cuales se encuentran bien estudiados sobre el recorrido de unos canales llamados meridianos, por donde fluye una fuerza eléctrica con una determinada polaridad (+ ó -). Lo que hace la digitopuntura es manejar el estado eléctrico en el cuerpo.
Por ello podemos decir que la digitopuntura es la ciencia que estudia el recorrido de los meridianos y los puntos que se encuentran sobre ellos, para poder determinar donde se encuentra la obstrucción o bloqueo del paso de energía y, con suaves masajes, restablecer la circulación energética en forma natural.

La digitopuntura tiene sus fundamentos científicos basados en un gran trípode:


Efector: que es la circulación de la energía.
Ordenador: el cerebro y su conexión con el resto del cuerpo.
Programador: la mente o psique / las emociones, las cuales están relacionadas con la secreción de diferentes sustancias denominadas neurotransmisores y neuromoduladores, los cuales van a tener influencia en la circulación de la fuerza eléctrica en el organismo.


DIGITOPUNTURA FACIAL:


Aplicada en nuestro rostro, cuello, sienes y cuero cabelludo, la digitopuntura nos ayuda a mitigar el envejecimiento de la piel a la vez que nos reconforta interiormente. Además, regula nuestro equilibrio interno siendo un magnífico preventivo.
A continuación veremos un vídeo en el que se detalla la técnica a emplear.

domingo, 28 de abril de 2013

TRUCOS Y CONSEJOS PARA EVITAR LAS ANTI-ESTÉTICAS OJERAS



Sin duda las antiestéticas ojera o bolsas.. hacen la mirada más pesada y dan un aspecto de cansancio a cada persona.


Las ojeras:
- ¿qué son?


La ojera se forma en el hueco del contorno del ojo y presenta un color azulado o gris. Es el resultado de una mala circulación sanguínea y linfática del contorno del ojo. La epidermis de alrededor del ojo es 4 veces más fina que la del resto de la cara, por lo que el color azulado de los vasos sanguíneos se transparenta. Además de estas marcas, pueden aparecer bolsas, que son una acumulación de agua y grasa.


Dado que el contorno del ojo es una zona particularmente sensible, la polución, el tabaco, el alcohol o noches demasiado cortas la dañan fácilmente.


¿Cómo acabar con las ojeras?


- Una buena higiene de vida 


Si este fenómeno es pasajero, debido a una noche demasiado corta o a una comida cargada, una buena dosis de sueño lo hará desaparecer.


- Las recetas de la abuela 


Puedes descongestionar las ojeras con una infusión de manzanilla o aciano, que son plantas calmantes. Aplícalo con compresas. También puedes drenarlas y estabilizarlas con vitaminas A y C, que reducen el fenómeno de retención, refrescan la mirada y tonifican la epidermis.


- Operación camuflaje. 


1) Elegir bien un antiojeras:


El antiojeras es un producto cosmético indispensable. Las nuevas fórmulas permiten disimular las ojeras y, además, hidratan la piel, mejorando así la microcirculación. Opta por un tono más claro que tono natural de la piel.


A saber: si el antiojeras es demasiado oscuro, puedes acentuar más la ojera. Al contrario, si es demasiado claro, no disimulará nada.


2) Cómo aplicar el antiojeras:

 El antiojeras se aplica con ligereza: dando golpecitos con la yema del dedo desde el interior del ojo hacia el exterior, hasta que la piel absorba el producto. Un truco: aplica una capa de polvos sobre la ojera, ¡efecto duradero asegurado!


- Las mascarillas de contorno de ojos.


Tienen un efecto refrescante y relajante. Deja tu mascarilla al fresco y luego aplícala sobre tus ojos cerrados. Así, tu mirada estará más lisa y despierta.


- Cirugía estética. 


Numerosas técnicas de cirugía estética proponen tratar la zona de alrededor de los ojos. La inyección de colágeno trata las arrugas; la incisión y luego la reducción de la piel reducen el volumen de las bolsas; y, por último, el peeling químico puede dar un toque de juventud a la mirada... Pero por desgracia, ninguno de estos métodos trata específicamente las ojeras.

CONSIGUE UNA PIEL Y SANA CON ESTOS SENCILLOS CONSEJOS


Para conseguir una piel bonita podemos escoger entre uno de los miles de productos existentes o podemos olvidarnos de la cosmética ultra perfeccionada y optar por productos naturales y totalmente caseros. A continuación, te revelamos algunos secretos para conseguir una piel estupenda:


Para conseguir una piel bonita podemos escoger entre uno de los miles de productos existentes o podemos olvidarnos de la cosmética ultraperfeccionada y optar por productos naturales y totalmente caseros. A continuación, te revelamos algunos secretos para conseguir una piel estupenda. 

Para pieles secas
-Laurel rosa para desmaquillarse
Echa una buena cantidad de laurel rosa en un litro de agua a punto de ebullición. Cuando se enfríe, filtra la mezcla y añade dos cucharadas soperas de leche fría por cada vaso de producto. Impregna un algodón con el preparado y desmaquíllate el rostro.

-Mímate con la mascarilla nutritiva a base de aguacate
Utiliza un aguacate que esté bien maduro, hazlo puré sin utilizar la piel, y mézclalo con un poco de aceite de oliva. Aplícate la mezcla en el rostro y, al cabo de un cuarto de hora, aclárala bien. Finaliza el tratamiento con un poco de agua floral a base de rosa o flor de naranjo. 

-Cuidado diario
Bate dos cucharadas soperas de copos de avena, haz que el polvo resultante se hinche mezclándolo con tres cucharadas soperas de agua caliente, añádele dos cucharadas de café de aceite de germen de trigo o almendra dulce. 

Para pieles grasas
-Para purificar este tipo de piel, puedes optar por la mascarilla de arcilla y limón
Mezcla bien dos cucharadas soperas de arcilla verde y el zumo de medio limón, dos gotas de aceite esencial de árbol de té y una gota de aceite esencial de limón. Aplícate la mezcla evitando el contorno de ojos. Déjala reposar un cuarto de hora y aclárate bien con agua tibia.

-Mascarilla de vinagre y pepino
Presiona unas cuantas rodajas de pepino en un trapo y deja que maceren en un poco de vinagre de sidra con propiedades astringentes. Aplícate la mascarilla en el rostro evitando las zonas secas y el contorno de ojos. Deja que actúe durante un cuarto de hora y, a continuación, aclárate de forma abundante.

Para pieles sensibles
-Si quieres calmar tu piel, no hay nada más sencillo que las compresas de agua termal
Vaporiza en exceso agua termal no gaseosa sobre una compresa doblada y aplícatela en el rostro. Deja que actúe unos 5 minutos.

-Mascarilla a base de avena
Mezcla tres cucharadas soperas de harina de avena con una o dos cucharadas soperas de vinagre de sidra diluidas en la misma cantidad de agua hasta obtener una pasta espesa. Espárcela con generosidad y deja que actúe hasta que se seque. Retírala y finaliza aplicándote un poco de agua de rosas o una loción relajante.

Para limpiar el rostro
-El hueso de mango
Después de comerte la fruta, no tires el hueso con los restos de carne que quedan adheridos a él. Frótalo con suavidad por el rostro y mantén lo que quede sobre tu piel durante unos 5 o 10 minutos. A continuación aclárate el rostro con agua tibia. 
El mango permite limpiar la piel en profundidad, abre los poros y aclara el tono de la piel.

Para aclarar el tono de la piel
-Loción a base de perejil
Introduce un ramillete de perejil en medio litro de agua y haz que hierva durante un cuarto de hora. Deja que la mezcla se enfríe y cuélala. 
Utiliza el producto resultante como loción de día y noche durante una semana.

Limpiar y relajar la piel normal
-Mascarilla purificante a base de pepino
Pela medio pepino y hazlo puré. Añádele dos cucharadas soperas de crema fresca y dos cucharadas de harina. 
Aplícate la mascarilla durante 10 minutos evitando el contorno de ojos. A continuación, aclárate bien. 

jueves, 25 de abril de 2013

TRUCOS PARA DESINCHARTE Y PERDER VOLUMEN

Sencillos pero efectivos consejos con los que conseguirás tu objetivo. En no pocas ocasiones tenemos la solución al alcance de la mano y no nos damos cuenta,



Si te sientes hinchada a lo mejor va siendo hora de introducir ciertos hábitos y alimentos en tu dieta diaria.

* La clave para desincharse está en conocer la causa.

  • Hay que tener en cuenta que una persona puede tener un exceso de volumen, sin tener sobrepeso, pero sí padecer retención de líquidos o estreñimiento; y de ahí que sufra esa sensación de hinchazón que apenas se refleja en el peso.

  • El estreñimiento, los gases, la retención de líquidos, el síndrome presmestrual o la celulitis suelen ser la causa de ese exceso de volumen.

*La solución está aumentar el consumo de alimentos diuréticos, reducir las grasas y la sal, además es fundamental tomar la fibra necesaria al igual que el agua.

-Las verduras, frutas, cereales y hortalizas ayudarán a tu organismo a perder volumen, ya que no tienen grasas y te aportan con muy pocas calorías diversos nutrientes como vitaminas y minerales, además de agua y fibra, por lo que tienen un efecto saciante, depurativo y diurético.

Piña, pomelo, pepino, alcachofa, melón, lechuga, brécol, espárragos, fresas, espinacas, coliflor o manzana son claves para desincharse y perder volumen y te ayudarán a acabar con la retención de líquidos y el estreñimiento. 

miércoles, 24 de abril de 2013

¿TRANSPIRAS, SUDAS MUCHO? UN TRUCO MUY EFECTIVO

Vamos a esbozar las líneas a seguir para que el mal olor del sudor que impregna los tejidos sea un recuerdo.
Con el calor y si transpiramos fuerte, tejidos como la licra, otros sintéticos e incluso los naturales, qudan fuertemente impregnados a pesar de nuestro desodorante en no pocas ocasiones. Para evitarlo vamos a recurrir a un truco que funciona y muy bien:



Necesitamos: 

  • Leche de magnesia (El hidróxido de magnesio, Mg(OH)2 es comúnmente utilizado como antiácido o como laxante. Se obtiene al mezclar óxido de magnesio con agua:)

  • Y salvia (salvia officinalis). Procura que sea esta especie en concreto. Por lo demás es de fácil adquisición en comercios especializados, herbolarios...etc.
PROCEDIMIENTO:
  • Después de ducharte al levantarte, sustituye tu desodorante habitual por unos pases con un algodón bien empapado en leche de magnesia. Y .... a la calle, verás la diferencia.
  • Para por la noche, lavar bien las axilas e impregnar con un algodón bien empapado en una infusión de salvia. Y ... a dormir.
Repite el proceso cuantas veces sean necesarias y verás como el problema se autocontrola de forma admirable.
No uses desodorante adicional mientras recurras a este truco. No es conveniente.

lunes, 22 de abril de 2013

EVITA QUE TUS MANOS Y UÑAS SUFRAN CON EL DESGASTE DIARIO. TRUCOS NATURALES


Las manos son una parte del cuerpo que tenemos muy expuestas a las miradas de los demás. Las manos descuidadas no hablan bien de su dueño
Por ello, se debe tener un cuidado diario para mantenerlas y conservarlas en perfectas condiciones:
Con las manos realizamos muchas faenas caseras como lavar, cocinar, etc. Todas estas actividades pueden deteriorarlas.




¿TUS MANOS ESTÁN ESTROPEADAS?

Si quieres cuidar tus manos porque están estropeadas del trabajo te aconsejamos que apliques unas gotitas de aceite de oliva sobre ellas y masajees. Si tienes oportunidad duerme con guantes de algodón y notarás la diferencia al día siguiente. Si lo que quieres es recuperar la suavidad de las mismas, calienta leche y añádele medio zumo de limón. Durante un período de diez minutos sumerge las manos en la mezcla.

MANOS RESECAS


  • El método más eficaz para mejorar las manos resecas y agrietadas consiste en la aplicación de la siguiente loción. Se ha de colocar una taza pequeña de salvado en copos en un recipiente, se vierte encima medio litro de agua hirviendo y se tapa durante 12 horas. A continuación se cuela la infusión y se añade cuatro cucharadas de vinagre en sidra.



  • Para las manos enrojecidas o resecas, el truco es lavarse bien las manos con jabón neutro. Después, hacer una mezcla, con una crema que sea aceitosa y con azúcar. Mezclar bien esta pasta y untarla en las manos. Masajear bien y lavarse las manos con agua tibia. Tus manos quedarán muy suaves.




 ELIMINANDO EL ESMALTE DE UÑAS


  • Los esmaltes de colores intensos son muy vistosos pero también muy difíciles de eliminar del todo. Además, acaban por teñir la queratina de un tono oscuro que se resiste a desaparecer. Precisamente la base protectora hace de barrera aplicándola antes de pintar las uñas. 
  • Un buen remedio: disuelve en un vaso de agua dos pastillas de limpiar dentaduras postizas; sumerge un pincel en esta solución y pásalo por las uñas hasta que queden bien limpias. Aclara después las manos en agua tibia.


UÑAS DURAS


  • Para endurecer las uñas, pica ajo y échalo en un recipiente con agua durante 15 minutos.
  • A continuación, mete ahí las manos entre 15 y 20 minutos. Repite la operación cada vez que quieras. Esto, además de endurecer las uñas, también las hace crecer más rápidamente.


MANOS SUAVES


  • Para tener las manos suaves, cuando vayas a fregar los platos y antes de ponerte los guantes de goma, echar un chorrito de aceite de oliva en las manos y masajear bien. Cuando termines con el efecto del agua caliente verás que manos tan suaves.



Crema suavizante para las manos

Ayuda a suavizar manos endurecidas por el trabajo manual y agrietadas por el frío.


Ingredientes

1 yema de huevo

2 cucharadas de miel

1 cucharada de almendras.

Modo de aplicación

Triturar las almendras y hacerla polvo, agregar a la yema de huevo previamente batida y mezclar con la miel.

Mezclar todo hasta que esté suave.

domingo, 21 de abril de 2013

TRUCO NATURAL PARA CONSEGUIR UN CUTIS TERSO Y JUVENIL. MUY EFECTIVO



Vemos hoy un remedio popular fantástico en lo que se refiere a cuidado del cutis. Aplicándolo con regularidad durante una semana, conseguiremos unos resultados excepcionales que harán que nuestro rostro recupero un brillo y tersura sorprendentes


  • Separa la clara de un huevo y mézclala con un vaso de sumo de pomelo recién exprimido
  • Aplícalo sobre tu rostro por la noche  bien extendido con una de las brochas de maquillaje que ya no utilices y que esté bien limpia. Digamos que como si estuviésemos dando pinceladas.
  • Deja actuar 15 minutos y lava abundantemente con agua tibia.
  • Repite todas las noches antes de acostarte durante una semana y ya verás...

viernes, 19 de abril de 2013

TRUCOS PARA CONSEGUIR UNOS PECHOS ATRACTIVOS


A casi todas las mujeres nos gusta lucir nuestros encantos y los pechos son una de las partes elementales en el atractivo femenino. No es que sea necesario poseer un busto prominente, de hecho los diseñadores no realizan sus creaciones pensando en delanteras notables; más bien diríamos que normales.



De todas formas es innegable el hecho de que unos pechos atrayentes realzan nuestro sex-appeal de una manera intratable. Por eso ahí van unos consejos que te serán de utilidad:

  • Aunque no se trata de una prenda hay algo que no debes olvidar: tu postura. Camina con la espalda derecha como si el mundo te perteneciera. Endereza también tu cuello y eleva el mentón. Un truco que nunca falla: trata de alejar lo más posible tus orejas de tus hombros.
  • Recurre a sostenes con relleno, con aro o con el mágico push-up, que elevará tus senos, los juntará y hará que se vean más grandes. Es muy importante que sea de la talla adecuada si quieres conseguir el efecto deseado. Pruébatelo con alguna prenda entallada para ver cómo te sienta.

  • Recurre a los tonos claros, que agrandan visualmente, así como los vibrantes como el vestido fucsia que Sofía Vergara lució en los Premios SAG 2012 (ver foto), y los estampados roba miradas. Las rayas horizontales también lograrán el efecto que deseas. Evita el negro y los colores muy oscuros, como marrón, azul marino, bordó.
  • Apuesta por blusas y tops en géneros como seda, raso y satén. Las telas metalizadas que están tan de moda también son una excelente elección. Los tejidos de punto como el cachemir o la angora, directamente sobre la piel, también producen un efecto muy sentador.
  •  Una opción opuesta es usar telas gruesas que darán sensación de más volumen. Pero ten cuidado si eres una mujer corpulenta, pues este tipo de materiales pueden agregarte libras visuales. Por supuesto, aquellas telas mezcladas con lycra son un buen recurso para uso diario, siempre y cuando no resulten en un look demasiado vulgar
--El escote en V es tu aliado número uno a la hora de hacer que tus senos se vean más grandes. También te ayudarán los escotes cuadrados, redondos, aquellos muy pronunciados, el escote tipo halter y el de forma de corazón. Por supuesto, todo corte que resalte tus hombros y tu cuello, como aquellas prendas con breteles finitos o strapless. Los tops del estilo corsé son muy sentadores, pero fíjate bien que te calcen perfecto, y que no te ajusten tanto como para marcar rollitos en tu espalda.

--TRUCO: Un pequeño toque de rubor en medio del escote dará una sensación de profundidad en el centro, y tus senos parecerán más grandes. Un par de pinceladas alcanza. También es una buena idea usar una crema con brillos, que atraerá la atención a esa zona.


ESTILOS Y ACCESORIOS:
Las cinturas entalladas y el corte princesa son dos estilos que harán que tu busto parezca más lleno.
* Los volados y drapeados alrededor del escote, las transparencias con un sostén adecuado abajo, los frunces, también son una gran opción.
*Todo aquel adorno que produzca volumen a la altura del pecho, como las lentejuelas y bordados, que atraerán las miradas sobre la zona que quieres resaltar.
*Aunque la idea es llamar la atención sobre tu escote, es preferible que lleves accesorios pequeños, que harán que tus senos luzcan mas grandes por comparación. Sólo usa grandes collares si quieres disimular el tamaño de tu pecho.

jueves, 18 de abril de 2013

TRUCOS PARA CONSEGUIR UNOS RIZOS DURADEROS


Conseguir unos bonitos rizos duraderos sin permanente no es tan difícil. Requiere un poquito de atención a los mismos por nuestra parte y los resultados serán ciertos y visibles.
Por eso, sino tienes tiempo o ganas de ir a la "pelu", veamos unos sencillos trucos para conseguir el objetivo deseado.

Cabello delgado: Primero hazte un buen corte que mejore el volumen de tu cabello antes de intentar otros métodos para rizarlo. Aunque tu cabello delgado sea abundante no tendrá volumen si lleva años creciendo sin un buen corte. Obtén el estilo que buscas al aplicar una espuma ligera hecha especialmente para cabello delgado en tu cabello húmedo o haz uso de un consejo de antaño al ponerte cerveza en el cabello (el olor se va cuando seca). Utiliza los rulos de Velcro para darle forma a tus rizos.

Cabello ondulado: para marcar aún más el rizo, son muy efectivas las tenacillas combinadas con calor, ya sea eléctrico o con vapor de agua.

Cabello liso:

  • si el cabello es corto y dúctil, son muy adecuadas las tenacillas para conseguir bucles 
  • si es corto pero poco flexible, se puede separar el cabello en mechas y enrollarlas con bigudíes.
  • Otra posibilidad es coger mecha por mecha y enrollarlas en forma de caracoles, utilizando un tipo de pinza plana para que queden bien cogidas.


Melena larga:   hacer divisiones con el cabello húmedo y, en cada una de ellas, hacerse una pequeña trenza desde la raíz hasta las puntas.

Para únicamente ondular:  bastará con el clásico marcado a base de rulos gruesos y secar bien el cabello con secador. Si lo que se necesita es un rizado rápido, se pueden elegir los rulos calientes, que se aplican con los cabellos bien secos.

miércoles, 17 de abril de 2013

COMBATE EL PAÑO DE LA CARA CON ESTE ESTUPENDO TRUCO NATURAL


LIMÓN, AGUACATE Y ALBARICOQUE




  • Las propiedades regeneradoras de la piel del albaricoque y el poder ablandadador del aguacate, se unen a la capacidad hidratante y limpiadora del limón para ofrecer una tersura a nuestra piel totalmente distinta y un aspecto rejuvenecedor.

    Ingredientes:

    • 3 albaricoques.
    • 15 ml de pulpa de aguacate.
    • 15 ml de glicerina.
  • 1 limón entero, maduro, troceado..
Preparación:
  • Licuar los albaricoques y el limón.
  • Mezclar con la pulpa de aguacate y la glicerina.
- Guardar en un recipiente de color ámbar que colocaremos en el figorífico para así ralentizar las reacciones enzimáticas y conseguir que nos dure más.
-No solo las arrugas disminuirán y le textura de la piel se verá mejorada. Al incorporar limón de existir manchas o paño, asisitiremos a una mejoría de los mismos.


Tan solo recordar que el limón tiene un efecto fotosensible y que este no es compatible con luz solar. El presente truco de belleza debes utilizarlo por la noche y lavar bien a la mañana siguiente.
Además del limón, el albaricoque también puede ocasionarnos sustillos en forma de alergia o sarpullido a la luz del sol. Razón de más para insistir en su aplicación nocturna.

domingo, 14 de abril de 2013

UNA MASCARILLA NATURAL PARA NUESTRO PELO, QUE HARÁ QUE LUZCA SANO Y BRILLANTE


Vemos hoy como preparar una mascarilla capilar natural que hará que nuestro pelo luzca sano y brillante. 




Los ingredientes que utilizaremos son:
  • 2 cucharadas rasas de romero
  • 1 zanahoria rallada
  • 1 chorrito de aceite de oliva virgen
  • 1 cucharadita de miel
PREPARACIÓN

  • Primeramente realizamos una DECOCCIÓN con la ralladura de la zanahoria y las 2 cucharadas de romero. 
  • Echa el romero y la zanahoria al agua cuando empiece a hervir.
  • Mantén hirviendo 3-4 minutos a fuego lento
  • Cuela bien con filtro muy fino,  a poder ser natural y añade al líquido resultante y aún caliente, la miel y el aceite (este en poca cantidad).
  • Trasládalo todo a un frasco de vidrio limpio, tapa y agita enérgicamente. Deja enfriar por completo antes de usarlo.
USO
  • Aplica generosamente por todo tu cabello en SECO.
  • Tapa con una toalla y deja actuar 10 minutos
  • Y ahora lava con tu champú habitual.


jueves, 11 de abril de 2013

TRUCO PARA RETRASAR EL CRECIMIENTO DEL VELLO TRAS LA DEPILACIÓN

Para retrasar el crecimiento del vello tras la depilación hay un truco muy sencillo. Se trata de nuestro amigo el limón. En efecto, a la par que desinfectante en lo que en este caso se refiere a los poros y folículos que contienen el pelo de nuestra piel, que acaban de sufrir una "agresión", regenera la misma y retarda el crecimiento del vello ya que ejerce de bactericida y fungicida (antihongos).



Esto explica porque mientras dura su efecto, el pelo no encuentra un ambiente natural para crecer. No obstante, tranquila que no hablamos de algo peligroso.
Fíjate, tan sencillo como esto:

  • Coge una rodaja de limón y tras la depilación, frota despacio durante unos minutos por toda la zona depilada.
  • Después pasa un algodoncito limpio y retira los restos.
  • Lava la zona después de una hora aproximadamente.
Precauciones.
  • ¿Piensas tomar el sol?
Pues no te des el limón, te recuerdo que es fotosensible a luz solar y puede ocasionar manchas. Lo ideal en este caso es depilarnos y dar el mismo por la noche.
  • ¿Crees que puedes tener o sabes que padeces alguna alergia al limón?
Pues como todo lo que puede representar una amenaza para nuestra salud, nada de nada.
  • ¿Notas un excesivo picor o enrojecimiento fuerte?
Puede ser normal dependiendo del tipo de piel, pero no obstante ten en cuenta el punto anterior. También y en este caso prueba:
  • En vez de la rodaja, exprime el zumo de un limón, dilúyelo con 1/4ª parte de agua y aplícalo con masajes circulares por la zona con tus manos


miércoles, 10 de abril de 2013

MASCARILLA ANTIARRUGAS NATURAL CON ZANAHORIA, ESPINACA Y LECHE. ESTUPENDA

Un sencillo y efectivo truco casero que como mascarilla antiarrugas resulta de una efectividad sorprendente. Tanto la espinaca como la zanahoria son astringentes naturales que para uso cutáneo van fenomenal. Cuando las cocemos en leche como veremos, el ácido láctico hace el resto disolviendo sus principios activos y a la vez actuando de potenciador en la acción antiarrugas.
Un truco efectivo y que notarás rápido. Bastan  cuatro o cinco aplicaciones para que se note su efecto.


COMO PREPARAR NUESTRA MASCARILLA
  • Lavamos bien 100 gramos de zanahorias y doscientos gramos de espinacas verdes frescas 
  • Troceamos en porciones pequeñas después de escurrir
  • Cuece todo con medio litro de leche entera durante 5 minutos una vez haya empezado a hervir
  • Cuela todo el líquido y con ayuda de unas gasitas extièndelo (el líquido) sobre tu piel.
APLICACIÓN

  • Previamente lavamos bien toda la zona de aplicación y dejamos que seque del todo.
  • Aplica el líquido con las gasas en masajes circulares ascendentes desde el cuello por toda tu cara y frente. 
  • Deja actuar unos minutos y aclara con abundante agua tibia.
  • Repite la operación tres días seguidos (3) con dos (2) de descanso durante dos semanas


martes, 9 de abril de 2013

CONSIGUE UN BONITO ONDULADO DE TU CABELLO DE UNA MANERA FÁCIL EN TRES SENCILLOS PASOS

                                       
Conseguir un bonito ondulado de tu cabello es muy posible con estos sencillos pasos.

  • 1.-Lava tu cabello por la noche y después lo peinas. Sécatelo con una toalla lo mejor que puedas para deshacerte del exceso de agua ya que así los productos trabajarán mejor. Luego te rocías el cabello con uno de esos sprays que venden para ondular el cabello. No te preocupes de irte a dormir con el cabello húmedo pues eso ayudará a que sea mas fácil de manejar al día siguiente.
  • 2.-Aplica la tenaza caliente al día siguiente. Primero divide el cabello en secciones de pulgada y media. Ahora empieza a ondular la primera sección. La parte de arriba de la tenaza debe ir hacia abajo y el cabello lo debes enrollar hacia tu cara. Empieza 2 pulgadas abajo del cuero cabelludo y deja las últimas dos pulgadas libres. Las ondas se verán más naturales de esta manera.






  • 3.-Fija tu peinado pero primero espera 5 minutos a que se enfríe el cabello. Esto te ayudará a prevenir el “frizz”. Ahora pon todo tu cabello de lado y rocíalo con fijador. Asegúrate de que el fijador llegue a todo el cabello. Mientras lo rocías, puedes correr tus dedos cuidadosamente para aflojar las ondas y que no quede muy rizado.

domingo, 7 de abril de 2013

COMO CONSEGUIR UNAS PESTAÑAS LARGAS




REALMENTE FUNCIONA:

-Antes de aplicarte el rímel, peínatelas con un peine de pestañas y luego utiliza un rizador para separarlas.

-Después, aplícate la primera capa de rímel desde el principio de la pestaña, y la segunda capa aplícatela en la punta de las pestañas.

-Y ponte un poco de base o de sombra de color claro (beige, rosa pálido...) en el párpado de arriba para que se marquen más.


Y AHORA OTRAS FORMAS MAS CONVENCIONALES:

Máscara de pestañas y delineador:

Es la forma más sencilla y que puedes hacer en tu casa. Una fina línea de delineador en el párpado superior cerca de las raíces de las pestañas hará que éstas luzcan más tupidas.
Por otro lado, existen muchas marcas distintas de máscaras de pestañas que las alargan. La mayoría de ellas viene en dos sencillos pasos, un alargador, que se trata de una sustancia que se pega a tus pestañas y agrega largo, y un color negro que tiñe el alargador.


Pestañas postizas:

Pueden venir todas juntas o en pequeños grupos para colocar en las zonas que prefieras. Si no son de mala calidad, lucirán fantásticas en tus ojos. Si no son buenas o están mal colocadas se notará mucho. Este método es mejor para la noche, ya que el maquillaje es más denso y justifica pestañas más abundantes.


Extensiones:
-Se trata de un método muy elegido porque es más permanente y no tienes que hacerlo todos los días. Debe hacerlo un profesional, ya que los ojos son muy delicados y no querrás lastimarlos. Es más caro pero con pocos retoques dura varios meses.

Medicamentos y trasplantes:

Existen algunos medicamentos para alargarlas y también una técnica que consiste en trasplantar folículos del cuero cabelludo. Esta última es muy eficiente, tanto así, que deberás cortarte las pestañas cada tanto.

Se trata de un método muy elegido porque es más permanente y no tienes que hacerlo todos los días. Debe hacerlo un profesional, ya que los ojos son muy delicados y no querrás lastimarlos. Es más caro pero con pocos retoques dura varios meses.

sábado, 6 de abril de 2013

CONSEJOS PARA EVITAR LA DESHIDRATACIÓN EN LA PIEL


   

El principal problema de la piel es la deshidratación. El equilibrio hídrico de nuestro organismo se mantiene gracias a la película hidrolipídica (de agua y grasa) que actúa como una barrera que frena su evaporación. Para que este equilibrio se mantenga es necesario que la humedad sea restituida en la misma proporción con que se ha eliminado.
La aplicación de los productos denominados hidratantes consigue apoyar esta película contribuyendo a que mantenga sus reservas de agua. Esto es posible gracias a que los productos hidratantes favorecen la actividad enzimática encargada de distribuir y conservar el agua en el interior y exterior de las células. El resultado es un alivio inmediato de la piel, incluso las más secas, siempre y cuando el producto contenga los activos especiales para ello.
No obstante el problema no se soluciona únicamente con la aplicación de una hidratante facial y otra corporal, tienes que preparar perfectamente tu piel dándole algún apoyo más que la simple hidratación.

              


Rostro cuidado

Es importante aplicar, cada mañana y cada noche, una crema pero también lo és prepararla para que los principios activos que éstos contienen actúen perfectamente. Para ello se debe seguir una serie de cuidados:
Peeling suave: son necesarios en una época en que se aplican más productos en la piel y en que el rostro está más expuesto a rozamientos de la ropa, un factor de descamación. Se pueden utilizar una o dos veces por semana, aunque deben evitarse en pieles irritadas por resfriado. Después de su utilización se tiene que recurrir a una mascarilla o una hidratante rica.
Mascarillas hidratantes y nutritivas: aplicables de una a tres veces por semana, según el estado del cutis, e incluso a diario si se tienen muchas molestias en la piel.
Sueros: son productos con principios activos concentrados que se tienen que utilizar con la piel limpia y tonificada, antes que la hidratante. Igual que cuando nos vestimos, superponemos diferentes capas de ropa, también debemos superponer diversos cosméticos específicos como contorno de ojos, suero e hidratante.
Cremas hidratantes: son imprescindibles en invierno, época en la que se tienen que escoger texturas algo más ricas que en verano. En ocasiones el frío o el viento hacen que tu piel, que ya hidrataste por la mañana, esté seca y tirante y necesite de un plus de hidratación a media tarde. Para esas ocasiones puedes llevar en el bolso una hidratante de bolsillo.

miércoles, 3 de abril de 2013

SENCILLOS TRUCOS PARA RETRASAR LOS PRIMEROS SÍNTOMAS DE ENVEJECIMIENTO

                                         

         Importante cuidarse día a día, una comida sana y unos cuidados básicos de cosmética son un buen apoyo para evitar el envejecimiento y prevenirlo..
¿Y como retrasarlos? Existen infinidad de buenos preparados cosméticos en el mercado. Unos basan su acción de forma diferente a otros y decir cual es mejor, no es mi tarea aquí. Como esteticien, suelo aplicar tratamientos rejuvenecedores con ácido glicólico (presente en las frutas), así como masaje y drenaje facial. Os recomiendo probar en vuestra cabina de belleza. 
Pero hoy vamos a afrontarlo de otra manera, en casa, nosotras/os solitas.

  • El problema del cuello, es que tiene una piel más fina que el resto del cuerpo, lo que lo hace más vulnerable a los rayos ultravioleta del sol, y lo más común es que esa piel se vuelva flácida y se arrugue.
Nuestra frente comparte con el cuello ese mismo problema con el agravante de las arrugas de expresión y su constante exposición al exterior.

Pero eso no ha obstaculizar que pongamos remedio y ya vereis de que forma tan sencilla:

SENCILLA RECETA CASERA CON LIMON, PARA LAS ARRUGAS Y LAS MANCHAS DE LA CARA 





El limón para este caso nos ayuda a prevenir y a eliminar las arrugas de la cara, debido a su poder humectante y astringente que hidrata la piel y vigoriza la epidermis, proporcionando un semblante terso.


Ingredientes:


• 2 limones

Forma de aplicar:


• Se debe de aplicar todas las mañanas y si es posible todas las noches.


• Lave adecuadamente el cutis con agua tibia, utilizando jabón neutro.


• Frote el rostro con el jugo.


• Permita que actué por espacio de 15 minutos.


• Enjuague muy bien. 


  • La misma forma de aplicar para las manchas, pero teniendo en cuenta que el limón es fotosensible, por lo tanto,solo aplicar por la noche y lavar bien por la mañana. El resultado es más efectivo aún que contra las arrugas.
  • Para el cuello, "amasa" con tus palmas empapadas en el jugo, en dirección a la parte de atrás y con un movimiento ligeramente ascendente. Esto facilita el drenaje de resíduos subcutáneos.
  • En la frente , aplícalo después de lavar con un disco de algodón.
  • TE RECUERDO LA NECESIDAD DE LAVARNOS LA CARA PASADA MEDIA HORA DE SU APLICACIÓN SI VAS A SALIR A LA CALLE DE DÍA. El limón tiene ese pequeño inconveniente, que es fotosensible a la luz solar. Por lo demás funciona de lujo y tu misma/o vas a poder comprobarlo.
  • Si sigues estas indicaciones a diario, podrás apreciar una luminosidad en tu rostro fuera de la común, así como una tersura en tu cutis, frente y cuello que hace disminuir las arrugas de forma clara. A esto hay que añadir que los principios activos del limón, aprte de regenerar nuestra piel, la hidratan de manera consistente. 

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