lunes, 6 de febrero de 2012

CONSEJOS PARA QUE MANTENGAS TU PIEL EN PERFECTO ESTADO

A veces la falta de tiempo, las prisas el estrés.... en fin, una amplio repertorio de escusas justificadas o no, nos impiden dar a nuestra piel esos cuidados necesarios para conservarla como merece. Los siguientes consejos están pensados precisamente para estos supuestos.
Sencillos pasos a seguir que al menos nos garantizan un correcto mantenimiento saludable de nuestra piel.






Comenzamos:


-Cuidado con el estrés pues produce radicales libres en nuestro organismo que no permiten la reparación de las células y aceleran el envejecimiento.
Puedes librarte de él, el deporte, el yoga, la meditación e incluso un buen baño caliente te ayudarán a minimizar los niveles de estrés en tu vida.


-Duerme todo lo que puedas, ya que el sueño es el momento de mantenimiento que el organismo necesita para reparar músculos y reemplazar células muertas. 


-Mantente hidratada. Bebe mucha agua para mantener saludables tus células. 


-Las cremas que contienen antioxidantes tales como la vitamina A, C y E han demostrado que impulsa la reparación de las células:


*La vitamina E hidrata y suaviza la superficie de la piel, reduciendo líneas de expresión y arrugas.
*La vitamina A oxigena la piel, minimizando la aparición de arrugas.
*La vitamina C ilumina la tez mejorando la circulación y la producción de colágeno.

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