TÓNICO NATURAL PARA NUESTRA CARA: RECETA CASERA SENCILLA Y EFICAZ

Un buén tónico limpia nuestra cara de impurezas nada deseables. Pero y si además hidrata y regenera ya es excelente. Pues es eso es lo que conseguimos con esta sencilla receta de la "abuela", desempolvada de entre los recuerdos. Y es que la sabiduría popular, en muchos casos dio pie a la "sabiduría" actual; aunque esta haya que pagarla y su precio sea algo subidito de tono en muchos casos.

Usaremos esta loción para tonificar e hidratar nuestra piel del rostro (y cuerpo si lo deseamos) y al mismo tiempo daremos vigor a todos los músculos subyacentes de nuestra expresión con el consiguiente efecto anti-arrugas:

• Añadimos a medio litro de agua hervida (apartada del fuego):

1. 100 gramos de hojas de romero
2.   50 gramos de pétalos de rosa.

• Tapamos y dejamos reposar diez (10) minutos, para añadir a continuación:

1. 50 gramos de jugo de pepino
2. 50 gramos de jugo de limón

Podemos aplicarla de forma corporal si lo deseamos antes de la ducha para lo cual hay que dejar actúe unos  15 minutos.

Aplícala en tu rostro de la siguiente manera:

• Lava bien tu rostro con agua fría antes de ir a dormir, seca bien y aplica la loción con suaves masajes manuales. Aclara pasados 30 minutos con agua tibia. El resultado es sorprendente

EL GIMNASIO EN CASA: Y DE MANERA MUY ECONÓMICA

¿No te gusta ir al gimnasio, no te da la gana o no puedes?. Pues no tires la toalla, porque ponerse en forma y realizar sencillos ejercicios que además resultan muy útiles para nuestra salud, no es tan difícil. Además nadie te molestará y no tendrás problemas de horario. Eso sí, para conseguir buenos resultados, hace falta tener la disciplina necesaria y por ejemplo:


Un espacio amplio y ventilado Música 
Un suelo uniforme y firme 
Una colchoneta pequeña 
Mancuernas pequeñas de 1 ó 2 Kg. 
También pueden valer latas de alimentos, paquetes, etc. 
Una comba 

Solo son sugerencias pero que pueden hacer por nosotros y nuestra salud más de lo que pensamos y como muestra fíjate en este vídeo y lo que se puede llevar a cabo con la debida información. Ánimo.

SECRETOS PARA CONSEGUIR UNA PIEL RESPLANDECIENTE EN CUELLO Y ESCOTE.

La zona de cuello y escote es una de las más descuidadas de nuestro cuerpo, a pesar de ser muy sensible y una de las primeras en las que los signos de envejecimiento se hacen patentes.
Si eres joven puedes usar la crema que utilizas para la cara y extenderla hacia dichas zonas pero digamos que a partir de los 25 sería conveniente que aplicásemos una crema especial rica en vitamina E.

También es muy recomendable que hagamos una sencilla rutina para mantener el tono muscular ya que cuando se pierde, es muy difícil de recuperar y terminará apareciendo el llamado "collar de Venus"; un pliegue del cuello que se va acentuando con el paso del tiempo.
Veamos un tratamiento que hecho tres veces al mes, nos servirá de gran ayuda para mantener este tono bonito y vital de nuestro cuello y escote:

• Limpia el cuello con cualquiera de las cremas que usas para el rostro o con un poco de yogurt natural empapado en algodón.
• Aplica después una loción astringente, agua mineral o agua de rosas y déjalo actuar.
• Alrededor del cuello coloca ahora una tira de algodón remojada previamente en té de orégano, cuya infusión habrás preparado previamente y dejado no enfriar del todo. Procura que esté tibia.
• Ahora preparemos una mezcla a partes iguales de aceite de jojoba, miel y leche y comenzaremos este masaje con ella:

1.- Empieza el masaje desde el centro del cuello hasta la oreja izquierda

2.- Continúa desde el centro del cuello hasta la oreja derecha.

3.- Ahora desde el centro del cuello hasta la barbilla.

4.- Terminamos con suaves palmoteos debajo de la barbilla.

• En cuanto a la piel del escote, debe limpiarse diariamente con una loción tónica sin alcohol o con una infusiòn de manzanilla, aplicando después una crema hidratante suave.