miércoles, 16 de enero de 2013

EL GIMNASIO EN CASA: Y DE MANERA MUY ECONÓMICA



¿No te gusta ir al gimnasio, no te da la gana o no puedes?. Pues no tires la toalla, porque ponerse en forma y realizar sencillos ejercicios que además resultan muy útiles para nuestra salud, no es tan difícil. Además nadie te molestará y no tendrás problemas de horario. Eso sí, para conseguir buenos resultados, hace falta tener la disciplina necesaria y por ejemplo:


Un espacio amplio y ventilado Música 
Un suelo uniforme y firme 
Una colchoneta pequeña 
Mancuernas pequeñas de 1 ó 2 Kg. 
También pueden valer latas de alimentos, paquetes, etc. 
Una comba 

Solo son sugerencias pero que pueden hacer por nosotros y nuestra salud más de lo que pensamos y como muestra fíjate en este vídeo y lo que se puede llevar a cabo con la debida información. Ánimo.


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